Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Takie są skutki jedzenia buraków. To dzieje się z organizmem, gdy jemy to warzywo

Justyna Trawczyńska
Justyna Trawczyńska
Buraki to w wielu domach obowiązkowy punkt wigilijnej wieczerzy. Barszcz z uszkami lub pasztecikami to często główny punkt wielu kolacji wigilijnych. Od kilku lat burak zyskuje na popularności i coraz chętniej po niego sięgamy. I dobrze! Zobaczcie, jak ważne są buraki w naszej diecie. Szczegóły znajdziecie na kolejnych zdjęciach >>>
Buraki to w wielu domach obowiązkowy punkt wigilijnej wieczerzy. Barszcz z uszkami lub pasztecikami to często główny punkt wielu kolacji wigilijnych. Od kilku lat burak zyskuje na popularności i coraz chętniej po niego sięgamy. I dobrze! Zobaczcie, jak ważne są buraki w naszej diecie. Szczegóły znajdziecie na kolejnych zdjęciach >>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Buraki to w wielu domach obowiązkowy punkt wigilijnej wieczerzy. Barszcz z uszkami lub pasztecikami to często główny punkt wielu kolacji wigilijnych. Od kilku lat burak zyskuje na popularności i coraz chętniej po niego sięgamy. I dobrze! Zobaczcie, jak ważne są buraki w naszej diecie.

Burak jest bogatym źródłem składników mineralnych, takich jak magnez, potas, cynk, żelazo czy fosfor oraz dwóch mało znanych pierwiastków - cezu i rubidu. Skład buraka uzupełniony jest również witaminami z grupy B, w witaminy C, A, E, K, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze oraz kwas foliowy.

Buraki jak to warzywa zawierają bardzo mało kalorii, a swoje właściwości lecznicze zawdzięczają przede wszystkim ogromnej ilości antocyjanów oraz flawonoidów, tj. barwników: betainie i cholinie.

Takie są skutki jedzenia buraków - lista

O wielu właściwościach buraków wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy. W poniższej galerii zebraliśmy dla was listę zalet jedzenia buraków. Z pewnością będziecie zaskoczeni.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Takie są skutki jedzenia buraków. To dzieje się z organizmem, gdy jemy to warzywo - Gazeta Pomorska

Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany