Starość

Zgodnie z badaniami brytyjskiego gerontologa prof. Toma Kirkwooda nasz potencjał genetyczny pozwala nam na przeżycie nawet do 120 lat. Jak to zrobić? Spójrzcie na rekordzistów wiekowych, Japończyków - ich średnia długość życia jest o 5 lat wyższa, niż w Polsce. Kluczem do sukcesu nie jest więc wyłącznie genetyka. Na długowieczność w dużej mierze wpływa nasz styl życia. Sprawdźcie, co skraca, a co wydłuża życie.

Żywność ultraprzetworzona stanowi niemały udział w codziennej diecie wielu Polaków. Jej konsumpcji sprzyja „szybki” tryb życia skupiony na pracy i osiąganiu kolejnych stopni w karierze zawodowej. Z powodu braku czasu, zamiast sięgać po odżywcze posiłki przygotowane z wysokiej jakości składników, niejednokrotnie kończy się na gotowym daniu odgrzanym tylko w kuchence mikrofalowej. Badania pokazują, że niestety w perspektywie czasu, taki sposób żywienia nie ma korzystnego wpływu za zachowanie zdrowia do późnych lat, a oparcie codziennej diety na ultraprzetworzonej żywności wiąże się z przyspieszeniem biologicznego starzenia się organizmu.

Starość nie kojarzy się z wieloma pozytywnymi aspektami, a wręcz przeciwnie. Starości przypisuje się wiele chorób metabolicznych, zmniejszoną sprawność fizyczną i intelektualną, mniejsze możliwości. Wiadomo, że starość nie ominie nikogo, ale równie prawdziwym twierdzeniem jest, że każdy starzeje się w innym tempie i nieco inaczej. Właśnie te zmienne były przedmiotem badań Kalifornijskich badaczy, którzy chcieli lepiej zrozumieć starość i jej przebieg. W efekcie wyróżnili cztery typy starzenia się!

Wysoka temperatura na zewnątrz łatwo przyczynia się do przegrzania organizmu i jego odwodnienia, co często powoduje nieodwracalne skutki zdrowotne! Poznaj objawy alarmowe nadmiernego działania ciepła słonecznego i poznaj szybkie sposoby schładzania i ochrony ciała, by uniknąć negatywnych konsekwencji upałów.

O tym, że chipsy są niezdrowe wiedzą nawet dzieci. Dlaczego więc tak często do nich sięgamy? Chipsy to idealny towarzysz wieczorów filmowych, rodzaj przekąski do piwa, a dla wielu także codzienny podwieczorek. Jedzone regularnie mogą mieć poważne skutki dla funkcjonowania naszego organizmu. Sprawdź w naszej galerii, dlaczego chipsy są niezdrowe.

Narodowy Funduszu Zdrowia uruchomił Teleplatformę Pierwszego Kontaktu (TPK). Dzwoniąc pod bezpłatny numer TPK – 800 137 200 – pacjenci otrzymają niezbędną pomoc medyczną poza godzinami pracy lekarzy rodzinnych, w weekendy oraz święta. Z platformy mogą korzystać również osoby niesłyszące. Porady udzielane są w kilku językach.

Część krajów wprowadza ograniczenia w podróżowaniu do Wielkiej Brytanii. Takie działania podyktowane są strachem przed indyjskim wariantem koronawirusa. Polska takiej potrzeby nie widzi. - W razie konieczności rząd będzie podejmował decyzje o nowych zasadach bezpieczeństwa. - brzmi odpowiedź resortu zdrowia na pytania Onetu.

Niemal połowę wszystkich zgonów na świecie powodują zaledwie dwie przyczyny – choroby sercowo-naczyniowe oraz nowotwory złośliwe. Wraz z wydłużaniem się średniej życia i rozwojem ekonomicznym rośnie ilość zachorowań na raka. Jednym z najbardziej śmiertelnych rodzajów nowotworu jest rak trzustki. Wcześnie wykryty rak trzustki jest uleczalny. Jak go rozpoznać? Co może świadczyć o jednym z najbardziej śmiertelnych nowotworów? Jakie są jego wczesne objawy? Sprawdź!

Dzisiejsza szeroka dostępność produktów spożywczych, które mamy na wyciągnięcie ręki, jest z pewnością wygodna, ale czy zapewnia nam dostęp do jedzenia najwyższej jakości? Często robimy zakupy w biegu, nie zastanawiając się, czy dokonaliśmy najlepszego wyboru. Z okazji Światowego Dnia Soku, obchodzonego każdego roku 30 maja, wzięliśmy pod lupę jeden z produktów dostępnych w sklepach: soki. Wspólnie z dietetykiem, dr hab. n. o zdr. Agnieszką Kozioł-Kozakowską z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, prześwietlamy ich skład: czy są słodzone, czy zawierają konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty, a także sprawdzamy, co się kryje pod hasłem „pasteryzacja”.

Zanieczyszczenie powietrza zostało określone przez WHO jako największe środowiskowe zagrożenie dla naszego zdrowia¹. W 2018 roku 36 z 50 najbardziej zanieczyszczonych miast w Europie pod względem stężenia PM2,5 znajdowało się w Polsce². Dzieci w najmniejszym stopniu przyczyniają się do zanieczyszczenia powietrza, jednak to one są dużo bardziej niż dorośli narażone na ich wpływ. Dlatego w ramach kampanii „Pomóżmy dzieciom oddychać lepiej”, zainicjowanej przez markę Otrivin Oddychaj Czysto, w ogólnopolskiej akcji donacyjnej każdy może pomóc oczyszczać powietrze w szkołach.

Zmiana stylu życia i odchudzanie to trudna i wyboista droga, dlatego... najlepiej kroczyć nią razem! W końcu nic tak nie łączy jak wspólny cel, a wzajemnie wsparcie i motywacja są nieocenione. Jeśli nie wierzysz w to, ile można zdziałać we dwoje, zobacz niesamowite metamorfozy par, które odważyły się wspólnie podjąć wyzwanie i... udało im się!

Miód, pyłek kwiatowy, pierzga, propolis czy mleczko pszczele czy najpopularniejsze z cennych produktów, które zawdzięczamy pracy pszczół. Nauka coraz chętniej sięga do bogactw zawartych w nich leczniczych związków, które wykorzystuje się w ramach apiterapii. Sprawdź, czym różnią się poszczególne rodzaje produktów pszczeli? Wyjaśniamy też, jakie mają właściwości, wartość odżywczą i zastosowanie w diecie, leczeniu oraz kosmetyce.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zbadała, jak praca w nadgodzinach wpływa na nasze zdrowie. Tylko w 2016 r. aż 745 tys. osób zmarło z przepracowania. Ludzi pracujących ponad siły przybywa.

Geny mają bardzo duży wpływ na nasz wygląd, zachowanie, osobowość, a także inteligencję. W zestawie genów przekazanych nam przez rodziców zapisanych jest wiele różnych informacji w tym m.in. nasz kolor oczu, włosów i skóry. Oprócz tego po swoich przodkach możemy dziedziczyć inteligencję, a nawet predyspozycje sportowe!

Jak dowiedli naukowcy w Kliniki Kardiologii Inwazyjnej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku, najwięcej zawałów serca i innych ostrych zespołów wieńcowych ma miejsce nie w poniedziałki, a w czwartki. Wbrew powszechnej opinii choroby te częściej występują też nie zimą, a wiosną.

Jak się okazuje ponad połowa Polaków ocenia swój stan zdrowia jako dobry. - Zdrowie to dla większości z nas przede wszystkim dobra kondycja organizmu oraz dobre samopoczucie. Zdecydowanie rzadziej jest natomiast kojarzone przez nas z prawidłowymi wynikami badań lekarskich- tłumaczy w rozmowie z nami ekspert.

W okresie pandemii koronawirusa umarło więcej osób niż we wcześniejszych latach, jednak nie był to tylko efekt COVID-19. Pacjenci rzadziej kontrolowali swoje zdrowie i proces leczenia. Spadła liczba kardiologicznych zabiegów ratujących życie, a zwiększyła się grupa pacjentów z powikłaniami po zawale. Choroby układu krążenia to wciąż główna przyczyna zgonów, a na tle Europy Polska miała ich największy nadmiar w 2020 roku. W najgorszej sytuacji są osoby z nadciśnieniem i zaburzona glikemią, bo stany te wiążą się ze zwiększoną śmiertelnością w COVID-19.

Praca zdalna podczas pandemii dla wielu osób stała się źródłem licznych zmartwień. Na związany z nią stres zaczął skarżyć się blisko co drugi pracownik zdalny. Jak motywować zespół do działania w nowej, stresującej sytuacji? Poprosiliśmy o wypowiedź trenerkę biznesu.

Badacze opisali związek między podwyższonym poziomem cukru we krwi a występowaniem powikłań COVID-19, wskazując na jego liczne konsekwencje zdrowotne. Hiperglikemia to stan występujący nie tylko w nieprawidłowo leczonej lub zaniedbanej cukrzycy, ale też zespole metabolicznym. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego stanu, choć poziom glukozy można łatwo zmierzyć w profilaktycznym badaniu laboratoryjnym lub za pomocą domowego glukometru. Glikemię warto kontrolować, bo prewencja cukrzycy to zarazem lepsza ochrona przed koronawirusem!

Picie zbyt dużej ilości kawy lub słodkich napojów może wywołać różne niepokojące objawy. Ale picie herbaty też ma swoje skutki uboczne. Oto 10 oznak, że pijesz za dużo herbaty. Sprawdź, czy je masz!

Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga podnieść kondycję fizyczną, sprawność i elastyczność ciała. Jednocześnie zapewnia też stymulację dla mózgu, która wspiera ochronę przed zaburzeniami nastroju i chorobami neurologicznymi. Zatem taniec to nie tylko dobra zabawa i oderwanie się od codziennych trosk – aktywność ta niesie ze sobą dużo więcej korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Niektóre nawyki u dzieci mogą być pozornie urocze, ale w konsekwencji są bardzo szkodliwe dla zdrowia i rozwoju. Jako rodzic, powinieneś zwracać uwagę na przyzwyczajenia swojej pociechy i w porę reagować na te, które nie niosą ze sobą nic dobrego. Od złego nawyku dziecko należy odzwyczaić, ale niekiedy wystarczy nie pobłażać w pewnych sprawach, by szkodliwe przyzwyczajenie w ogóle się nie wykształciło. Zobacz, które nawyki u dzieci są najbardziej szkodliwe!