Przepłynął 120 kilometrów kraulem
61-letni Roman Bartkowiak ze Śremu w województwie wielkopolskim, instruktor ratownictwa i pływania, przepłynął bez zatrzymywania się 120 km rzeką Wartą. Pobił...
NOWE
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
NOWE
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Gdzie wybrać się na nordic walking w woj łódzkim?
Nordic walking w woj. łódzkim da się trenować niemal wszędzie. Mimo to zachęcamy do wybrania tras, które zostały sprawdzone przez innych mieszkańców. Wspólnie z...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. łódzkim?
W woj. łódzkim nie brakuje tras do spacerowania. Zebraliśmy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić przyjaciół lub rodzinę i wspólnie odkrywać nasz region....
Dwa polskie banki sprzedały papiery wartościowe Skarbu Państwa warte miliardy złotych
Wobec tych danych nie można przejść obojętnie. W marcu 2024 r. osoby oszczędzające nabyły obligacje skarbowe o wartości 5,204 mld zł. Dwa polskie banki, które...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Spacer nad rzeką, piknik na polanie. Będą tereny rekreacyjne w dolinie Neru w Łodzi
Ścieżki dla pieszych i rowerzystów, polany na pikniki, kładki i pomosty, punkty widokowe - dolina rzeki Ner ma stać się terenem rekreacyjnym. To część projektu...
Rekordowa lokata wraca z początkiem marca. Chodzi o duży bank
Nawet 8 proc. otrzymają nowi klienci Credit Agricole, jeśli skuszą się na produkt francuskiego banku. Chodzi o znaną już Lokatę Powitalną, która wraca z...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Rekordowy kontrakt NBA. 35 milionów dolarów za dwa lata!
Steve Kerr, zdobywca czterech mistrzowskich tytułów z Golden State Warriors, uzgodnił przedłużenie kontraktu o dwa lata za 35 milionów dolarów. Stanie się tym...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Rolnictwo uratowało polski eksport w 2023 roku. Bez polskiej wsi byłby niższy o 15%
W 2023 r. wartość eksportu towarów rolno–spożywczych z Polski w 2023 r. osiągnęła rekordowe 51,8 mld EUR (236 mld zł) i była o 8,1 proc. wyższa niż przed rokiem...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Jesteś na diecie? Co z pączkami w tłusty czwartek?
Zjedz pączka lub dwa i nie pozwól, aby tłusty czwartek wpłynął negatywnie na twoje zdrowe nawyki – radzi dietetyczka ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...