Dieta i trening w biegach ultra. RADY NIE TYLKO DLA AMATORÓW
Testowanie własnych możliwości cechuje sportowców, którzy lubią stawiać przed sobą nowe wyzwania. Warto jednak postawić sobie kluczowe pytania, aby podczas...
Co to jest rolowanie, jaką rolę odgrywa i czym różni się od rozciągania?
Każda aktywności fizyczna, również bieganie, wiąże się z bólem mięśni czy też ich przemęczeniem, szczególnie jeśli źle rozłożymy wysiłek fizyczny. Jednym ze...
Motywacja do biegania – jak to działa?
Zastanawialiście się czasami co sprawia, że część osób niezależnie od pogody wychodzi i trenuje? Co sprawia, że potrafimy się zmotywować do regularności w...
Piotr Hercog: Ja siebie nie traktuję jako cyborga [WYWIAD]
- Biegając w górach mogę spotkać więcej niewiadomych. Jest większa zmienność przyrody i to mnie tak bardzo ciągnie. Daje mi to niesamowitą frajdę - opowiada nam...
Od czego zacząć przygodę z bieganiem?
To postanowione – zaczynamy biegać. Kupiliśmy buty i odpowiedni strój, podstawy zdrowej diety (przynajmniej w teorii) za nami, cel postawiony i co dalej. Jak...
NOWE FAKTY
Arjen Robben - z murawy na ulicę. Gwiazda holenderskiej piłki z nową pasją!
Po zakończeniu kariery piłkarskiej, znakomity skrzydłowy - Arjen Robben zabrał się za… biegi długodystansowe. W ubiegłym roku, legenda Bayernu Monachium, Realu...
Polka nową rekordzistką świata!
Podczas zawodów Spartaniona, w Izraelu, został ustanowiony nowy rekord świata w biegu 12-godzinnym. Tytułem będzie się szczycić Polska lekkoatletka - Dominika...
Wieczorne bieganie na nartach
Warunki pogodowe sprzyjają uprawianiu narciarstwa biegowego. W parku na Zdrowiu w przyszłym tygodniu odbędą się kolejne zajęcia. Instruktorzy będą czekać w...
Bieg dla twardzieli. Kilka godzin na trasie
Na trasie TriCity Trail - z Gdańska do Wejherowa - do pokonania będzie 3500 metrów przewyższeń, z czego ponad 1700 w górę. Limit czasu wynosi 13 godzin!...
O co zadbać, biegając w upalne dni
- Jest wspaniała pogoda. Ale zastanawiam się, czy przy takich upałach jakie są obecnie, powinno się biegać? Czy są jakieś specjalne zalecenia na tę porę roku? -...
W zimie też aktywnie spędzaj czas. Jak przygotować się do biegania?
Bieżnia czy ulica? Maraton czy rekreacja? Fitness czy biegi w terenie? Wkroczyliśmy w nowy, 2015 rok z głową pełną nowych celów. Zapewne wśród nich znalazły się...
Zacznij biegać właśnie na wiosnę
Nie wolno rzucać się na długie dystanse. Trzeba szlifować formę krok po kroczku. Dosłownie Podstawą bezpiecznego biegania jest właściwy dobór obuwia - radzi...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony