Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Co dziesiąty senior deklaruje, że uprawia sport. Większość czuje się o 11 lat młodsza niż jest
Czują się młodziej niż wynika to z metryki, kobiety są bardziej aktywne kulturalnie, a mężczyźni sportowo - tak wynika z badań, przeprowadzanych na osobach w...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic Walking. Sukcesy łodzian w mistrzostwach Polski
Na terenach stadniny koni w Zawidowicach koło Pleszewa rozegrane zostały Mistrzostwa Polski Nordic Walking.
Łodzianki na podium w zawodach Ligi Centralnej
W Lesznie koło Warszawy rozegrane zostały kolejne, piąte już zawody nordic walking składające się na cykl Ligi Centralnej 2023 ONWF (Original Nordic Walking...
Mistrzostwa Europy Nordic Walking. Złoty medal łodzianki Jolanty Błądek
Na terenie lotniska Aeroklubu Radomskiego w Jedlińsku przeprowadzone zostały Mistrzostwa Europy Nordic Walking.
Ligi Centralnej Nordic Walking. Rywalizowali na dwóch dystansach
W Blachowni koło Częstochowy rozegrany został kolejny - czwarty etap Ligi Centralnej Nordic Walking ONWF.
Liga Centralna Nordic Walking. Doskonały start łodzianek
W Skwilnie k. Rypina odbyły się kolejne zawody Ligi Centralnej Nordic Walking ONWF (Original Nordic Walking Federation)
Przyznano mikrogranty na pikniki i warsztaty ze strażakami w gminie Rzgów
Dziesięć stowarzyszeń, organizacji i grup nieformalnych z gminy Rzgów otrzyma dofinansowanie na organizację imprez w 2023 roku.
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Urząd Miasta w Koluszkach przekaże seniorom inteligentne opaski
Trzydzieści teleopasek monitorujących parametry życiowe miasto przekaże niesamodzielnym osobom w wieku 65+. Teleopaska, na pierwszy rzut oka przypominający...
Nordic walking. Mistrzostwa świata. Łodzianie z medalami
W Szklarskiej Porębie, z udziałem ponad 700 uczestników z 16 państw, rozegrane zostały I Mistrzostwa Świata Nordic Walking.
Nordic walking. Mistrzostwa świata. Łodzianie z medalami
W Szklarskiej Porębie, z udziałem ponad 700 uczestników z 16 państw, rozegrane zostały I Mistrzostwa Świata Nordic Walking.
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Spotkanie z dietetyczką
W Klubie Senior+ przy ul. Budowlanych 4A odbędzie się cykl spotkań z dietetyczką Anną Zielińską.
Zakończyła się trzecia edycja programu "Marsz po zdrowie"
Zakończyła się trzecia edycja programu zdrowotnego „Marsz po zdrowie”, realizowanego przez miasto Brzeziny. Podczas szóstego spotkania 50 uczestników otrzymało...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Brzeziński "Marsz po zdrowie"
W Brzezinach rozpoczęła się trzecia edycja programu zdrowotnego „Marsz po zdrowie”.
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Życie zaczyna się przed 70-tką! Udowadnia pan Bogusław Karbownik
Choć ma 68 lat, witalności i pasji mógłby pozazdrościć mu niejeden 30-latek. Bogusław Karbownik nie tylko uprawia sport - jest też modelem, a nawet… aktorem!