Co jeść jesienią? Rozgrzewająca dieta
To, co jemy, musi być zgodne z naszym indywidualnym zapotrzebowaniem, zależnym m.in. od wieku, płci, wykonywanej pracy. Powinno również współgrać z porą roku....
Jak wrócić do formy po świętach?
Tradycyjne polskie jedzenie i sylwestrowe przekąski,...
Frutarianizm - restrykcyjna dieta
To jedna z najbardziej kontrowersyjnych odmian wegetarianizmu. Frutarianizm polega na całkowitym wykluczeniu z diety białka pochodzenia zwierzęcego, a także...
Alfabet zdrowia: Korzystne procenty
Alkohol odpowiedzialny za poważne schorzenia i trudne do wyleczenia uzależnienie ma też pozytywny wpływ na zdrowie. Nie należy z nim jednak przesadzać.
Szczepienia przed podróżą. Żółtaczka pokarmowa, błonica, tężec i krztusiec
Niemal co roku turyści z naszego kraju umierają...
Uwaga! Dziś pierwsza część Encyklopedii Zdrowia Expressu Ilustrowanego! Sercu na ratunek, czyli jak skutecznie walczyć z chorobami układu krążenia
Specjaliści od propagandy znają złotą maksymę: kłamstwo powtarzane sto razy staje się prawdą. Niestety ta zasada obowiązuje nie tylko w świecie polityki, ale w...
Minerały w naszej diecie - Miedź kontra cynk
Stwierdzono jednak, że jej nadmiar może szkodzić. Narażone są na to kobiety w ciąży, kiedy to wzrasta zawartość miedzi w organizmie. Jeśli więc już wcześniej...
Co robić na nadmierną potliwość?
Na całej skórze mamy od 2 do 3 milionów gruczołów...
Choroba lokomocyjna. Gdy jazda zmienia się w udrękę
Co piąta osoba w podróży cierpi na nudności, wymioty,...
Witarianizm - surowa dieta
W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie witarianizmem. Wiele osób przywiązuje ogromną wagę do utrzymania jak najlepszego stanu zdrowia i profilaktyki chorób.
Alfabet zdrowia: Słoneczna witamina
Witamina D to dar od słońca. Dzienne zapotrzebowanie na nią można zapewnić sobie wystawiając twarz na 15 minut w stronę dobroczynnych promieni.
Co robić, gdy jedzenie uczula
Alergia pokarmowa może wywołać różne objawy - od swędzenia w jamie ustnej aż do wstrząsu anafilaktycznego.
Woda dla każdego
Chociaż w bilansie każdego dnia ważna jest każda kropla wody, także ta pochodząca z herbaty, kawy, soku czy zupy, to jednak dla naszego zdrowia najważniejszym...
Alfabet zdrowia: Smak według filozofii
Ogień jest gorzki, Ziemia słodka, Metal ostry, Woda słona, a Drzewo kwaśne. To pięć żywiołów, które stanowią podstawę filozofii chińskiej.
Zdrowie z "Expressem". Zdrowie z Dalekiego Wschodu
Mająca tysiące lat tradycji medycyna chińska traktuje kuchnię niemal jak aptekę. Według niej, sposób odżywiania się ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Warto...
Co jeść, by się zdrowo opalić?
Kto nie marzy o tym, by cieszyć się promienną, trwałą opalenizną, bez szkód dla skóry i samopoczucia? O tym, że nadmiar słońca szkodzi, nie trzeba przekonywać.
Alfabet zdrowia: Fasolka szparagowa dla serca i figury
Rozpoczął się sezon na fasolkę szparagową. Warto jeść zarówno zieloną, jak i żółtą. Reguluje przemianę materii, chroni wątrobę i wzmacnia serce.
Grillowe szaleństwo szkodliwe czy zdrowe?
Kiełbaski, kaszanka, karczek czy boczek prosto z rusztu to przysmaki, które u wielu osób wywołują błogi uśmiech i potęgują apetyt. Grillowanie potraw na świeżym...
Sposób na długowieczność metodą profesora Walforda
W społeczeństwie przyszłości dzięki odpowiedniemu odżywianiu ludzkie życie wydłuży się do 140 lat. Człowiek będzie się starzał dopiero od około 130. roku życia,...
Dieta... kibica
Kibice piłki nożnej już szykują się na sportowe emocje, jakie będą towarzyszyć oglądaniu meczów. Większość z nich zasiądzie w domach lub pubach przed...
Alfabet zdrowia: Co się kryje w kalarepie?
Kalarepa zawiera sporo wartości odżywczych i przeciwutleniaczy. Dostarcza witamin z grupy B, C, K, beta-karotenu i soli mineralnych: wapnia, magnezu, żelaza i...
Znamiona pod kontrolą. Uważaj na czerniaka
Na czerniaka, najbardziej złośliwy nowotwór skóry, chorują najczęściej pacjenci po 50. roku życia. Jednak w ostatnich kilku latach coraz więcej przypadków...
