Pułapki świątecznego biesiadowania - porady specjalisty
Podczas świąt zazwyczaj pozwalamy sobie na więcej.
Jak schudnąć na święta i sylwestra? Zacznij już dziś, a w kilka tygodni osiągniesz wymarzony efekt [PORADY, DIETA]
Zamiast myśleć o postanowieniach noworocznych, spróbuj w ostatnich tygodniach tego roku wprowadzić w swoje życie kilka prostych zasad, by w święta i sylwestra...
Warzywa i owoce, które Cię nawodnią
Warzywa i owoce z największą zawartością wody. Poszukują ich osoby będące na ciągłej na diecie i spragnieni smaku, dbający o linię i miłośnicy orzeźwiających...
Zdrowa dieta. Czym jest kompulsywne objadanie?
Presja społeczeństwa sprawia, że przybywa zaburzeń odżywiania
Czym są karotenoidy? Korzystnie wpływają na organizm i chronią przed chorobami
Regularne uzupełnianie diety o produkty, które są źródłem karotenoidów, korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i pomaga w walce z wolnymi...
Waga dietetyczna zanalizuje prawie 1000 produktów!
Kuchenna waga dietetyczna przyda się w każdym domu, w którym zdrowe odżywianie stanowi priorytet. Zanalizuje 999 produktów w jadłospisie!
Bilans energetyczny - co to jest? Sprawdź, jaki jest Twój
Trzeba pamiętać o bilansie energetycznym, czyli stosunku energii dostarczanej do naszego organizmu, a energii zużywanej w ciągu dnia.
Rozpalamy grilla. Jak zjeść pysznie i zdrowo? Jak przygotować dobrze potrawy na grilla? Ekspert radzi!
Wiosna zawitała na dobre, a słoneczne dni i długie wieczory sprawiają, że chcemy spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Wolne dni to szansa na...
Migreny i złe samopoczucie? To może być nadwrażliwość pokarmowa
Zespół chronicznego zmęczenia, bóle głowy, nawracające infekcje czy problemy skórne często przypisujemy przesileniu wiosennemu oraz wybuchającym na wiosnę...
Fasola. Zdaniem wielu najlepszy pokarm, który sprzyja długowieczności
Zalety fasoli. Bogata w błonnik i mikroskładniki odżywcze, usuwa potrzebę białka zwierzęcego, więc jest lepsza dla naszych jelit
Co, w jakich proporcjach jeść? Czego się wystrzegać? Poznaj skład prawidłowej diety
Co, w jakich proporcjach zjadać? Czego się wystrzegać w codziennej diecie?
Odchudzanie zaczyna się... w głowie. Zmień myślenie, a na pewno zgubisz kilogramy
O prawidłowej motywacji i woli zrzucenia zbędnych kilogramów, rozmawiamy z Joanną Wysogląd-Wolniak, lekarzem specjalistą psychiatrą, właścicielką Klinki...
Kwasy omega-3 i omega-6 - zadbaj o właściwe proporcje. Co jeść?
Zarówno kwasy omega-3, jak i omega-6 są potrzebne w diecie, jednak dbajmy o zachowanie prawidłowych proporcji pomiędzy tymi kwasami w naszej diecie.
Jakie tłuszcze występują w naszej diecie i ile powinniśmy ich faktycznie spożywać?
W diecie można wyróżnić kilka rodzajów kwasów tłuszczowych.
Dieta pudełkowa - sprawdź, czy jest właściwa dla ciebie
Dieta pudełkowa robi się coraz popularniejsza. Nazwa wzięła się stąd, że firmy dostarczają skomponowane na cały dzień posiłki w pudełkach w miejsce określone...
Schudnij szybko i skutecznie. Sprawdź, jak wybrać najlepszą dietę
Po zimie wielu z nas zmaga się z dodatkowymi kilogramami. Cellulit, oponka na brzuchu czy fałdki w okolicy bioder są najczęściej zmorą kobiet. Jednak w obecnych...
Czym zastąpić mięso? TOP 6 najlepszych zamienników
Na następnych zdjęciach w galerii zobaczysz TOP6 najlepszych zamienników mięsa.
Mięso - jeść czy nie? Wyjaśnia ekspert
We wtorek, 20 marca - obchodzimy Dzień Bez Mięsa. O zaletach i wadach spożywania go z Kamilą Sobaś, ekspertem od zdrowego żywienia
Niezdrowe tłuszcze trans będą zakazane?
W kontekście toczącej się aktualnie dyskusji na temat szkodliwości tłuszczów trans, Komisja Europejska podejmuje działania, które w efekcie prowadzić będą mogły...
PLUS
Zdrowy i sprawny organizm - czyli wybierz dietę dla siebie. Podpowiadamy, którą dietę wybrać
Dziś prezentujemy dwa systemy żywieniowe radykalnie zmieniające stan naszych organizmów Dla wielu mogą być pierwszym krokiem do zdrowia.
Jedz, co tylko chcesz, a i tak będziesz szczupły. Sekret tkwi w mózgu
Prosty przełącznik w mózgu. Hamuje apetyt i nie tyjemy. To szansa na walkę z otyłością i cukrzycą, nawet dla tych, którzy jedzą tłusto.