Jak dobrze wyglądać i czuć się w sylwestra?
Przed sylwestrem jedz maksymalnie lekkostrawne posiłki o regularnych porach, najlepiej ok. cztery – pięć razy dziennie. Jedzenie często, w niewielkich porcjach,...
Czego nie można robić w ciąży [FAKTY i MITY]
Wiele się mówi o ty, czego nie można robić w ciąży. Sprawdziwliśmy, które wskazówki sa słuszne. Oto fakty i mity o ty, czego nie można robić w ciąży.
Jak wygląda polskie śniadanie? Nie jest dobrze. Specjalista radzi, co powinniśmy jeść...
Śniadanie jada się aż w 96 proc. domów, w których są dzieci w wieku od 3 do 12 lat – wynika z badań przeprowadzonych przez jedną z fundacji. W 81 proc. domów do...
Do pracy najlepiej wziąć lunchbox, czyli jedzenie w pudełku
Lunchbox to pudełko, dzięki któremu możemy zabrać jedzenie, gdziekolwiek chcemy, z zachowaniem odpowiedniej formy i estetyki dania.
Witamina C na talerzu. Wartościowa ale nie zawsze trwała. Powinieneś to o niej wiedzieć...
Naturalna witamina C jest wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych. Dłuższa ekspozycja warzyw i owoców na działanie światła i powietrza, przechowywanie ich...
Wąglik w Bułgarii! Porady dla tych, co wybierają się tam na wczasy
Mięso skażone wąglikiem trafiło do bułgarskich hurtowni i sklepów. Osobom podróżującym do tego kraju główny inspektor sanitarny zaleca zachowanie ostrożności w...
Dieta na lato! Co jeść latem żeby być zdrowym i pięknym
Co jeść latem by być zdrowym i pięknym, czym się chłodzić gdy na dworze upał – tego można będzie dowiedzieć się w czwartek, 18 czerwca na wykładzie z cyklu...
Przesilenie wiosenne. Co pomaga?
Liście i korzenie pietruszki wykorzystywane są w medycynie ludowej od wieków. Świeże liście pietruszki są niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Korzeń...
Tłuszcz nie dla cukrzyka
Osoby chorujące na cukrzycę typu drugiego najczęściej uważają, że ich choroba jest skutkiem nadmiaru spożywanego cukru. Tymczasem powstawaniu cukrzycy sprzyja...
Arbuzy, jabłka, ogórki i pomidory. Owoce i warzywa na upał
W upalne dni na ogół mniej jemy, więcej pijemy. Chętniej sięgamy też po owoce i warzywa. Chińska medycyna ludowa dzieli je na trzy grupy – rozgrzewające,...
Co jeść, aby lepiej pracować
Złe nawyki żywieniowe w miejscu pracy powodują, że spada efektywność zatrudnionych osób.
Odchudzanie na wiosnę! Żywieniowe mity - przeczytajcie!
Wiele osób wierzy, że picie zielonej herbaty czy niejedzenie kolacji po godz. 18 pomaga w odchudzaniu. Jak jest naprawdę?
Zimowe menu - co najlepiej jeść, żeby przetrwać zimę w zdrowiu
Zimowe menu powinniśmy dostosować do aury panującej za oknem. Nawet gdy zima jest łagodna, nasz klimat raczej nas...
Mózg potrzebuje minerałów. Dla lepszej pamięci i koncentracji
Mózg człowieka w każdym wieku potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, aby funkcjonował prawidłowo. Można wspomagać go zapewniając organizmowi właściwą,...
Co jeść, by lepiej się uczyć?
Właściwa dieta może usprawnić koncentrację i zdolność przyswajania wiedzy. Rodzice uczniów - i małych, i prawie dorosłych - powinni dbać o to, jakie posiłki...
Minerały w naszej diecie - Miedź kontra cynk
Stwierdzono jednak, że jej nadmiar może szkodzić. Narażone są na to kobiety w ciąży, kiedy to wzrasta zawartość miedzi w organizmie. Jeśli więc już wcześniej...
Zdrowie z "Expressem". Oczyszczanie i uzdrawianie
Nie można skutecznie się odchudzić bez skutecznego oczyszczenia organizmu.
Nie wychodź bez śniadania!
Śniadanie jest najgorzej traktowanym posiłkiem w ciągu dnia. Większość dorosłych, starszych uczniów, studentów albo nie je go wcale, albo je bardzo późno, w...
Menu na mroźne dni - gorące zupy i duszone warzywa
Kiedy temperatura spada poniżej zera, należy odłożyć modne diety. Zarówno odchudzające, jak i te zgodne z naszymi upodobaniami. Np. kuchnia śródziemnomorska w...