SALETA ADAMEK GDZIE TRANSMISJA LIVE STREAM
Błyskawiczny kuskus z kurczakiem i groszkiem
Składniki:
- 200 g kuskusu,
- filet z kurczaka w marynacie,
- 1 pomidor,
- 50 gramów zielonego groszku mrożonego lub z puszki,
- dwie łyżki oliwy,
- sól, pieprz.
Przygotowanie:
kuskus zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i czekamy aż wchłonie całą wodę i napęcznieje. Filet z kurczaka podgrzewamy w piekarniku lub mikrofalówce. Pomidora kroimy w drobną kosteczkę. Gdy kuskus będzie gotowy, dodajemy do niego groszek i pomidora. Polewamy oliwą i doprawiamy do smaku. Filet z kurczaka kroimy w plastry i układamy na kuskusie.
Mięsny kociołek z warzywami
Składniki:
- szynka w marynacie,
- marchewka,
- papryka,
- cebula lub mieszanka warzyw mrożonych,
- natka pietruszki,
- papryczka chilli,
- ząbek czosnku,
- sól, pieprz.
Przygotowanie:
mięso pokroić w kostkę i wymieszać z pokrojonymi warzywami oraz posiekaną natką w naczyniu żaroodpornym. Lekko przyprawić solą i pieprzem. Włożyć do piekarnika nagrzanego do 200 stopniu na 15 – 20 minut. Po wyjęciu posypać posiekaną papryczką chilli. Podawać z pełnoziarnistym pieczywem.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
