Świąteczne pokusy. Jak się nie przejeść w święta?

* Ciasta na wielkanocnym stole to prawdziwa pokusa
* Mazurki, baby i serniki smakują wspaniale, ale w nadmiarze niszczą zdrowie
* Smaki bez wyrzutu sumienia.

Obok tradycyjnej białej kiełbasy, żuru (lub barszczu białego), jaj w wielu postaciach, sałatek, a potem pieczeni i mięs serwowanych na różne sposoby, pokusę stanowią też wielkanocne ciasta. Słodki smak jest tym, który wywołuje w nas pozytywne emocje, poprawia nastrój. Dlatego mało kto może się im oprzeć, szczególnie jeśli spędza czas przy suto zastawionym stole.

Jeśli poprzestaniemy na jednym kawałku ciasta z pewnością nam nie zaszkodzi. Jednak jaja, biały cukier, biała mąka, to te składniki, które powinniśmy ograniczać w codziennej diecie. Jedzone w nadmiarze powodują otyłość, cukrzycę typu 2, wywołują nadciśnienie. Święta nie usprawiedliwiają obżarstwa, bo płacimy za nie przez długi czas.

Nim coś upieczemy, warto zastanowić się nad składnikam, których użyjemy. Wiele z nich można zastąpić zdrowszą wersją. Zwykle nie zyskamy na kaloryczności, ale możemy ograniczyć niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie. Organizm lepiej zniesie miód niż biały cukier, orzechy, płatki owsiane zamiast biszkoptów i rodzynki zamiast lukrowanych ozdób.

Siadając do świątecznego stołu warto pamiętać też, że najważniejszy jest umiar.

O KTÓREJ MECZ POLSKA FINLANDIA. GDZIE TRANSMISJA MECZU POLSKA FINLANDIA O KTÓREJ GRAJĄ

CO DO KOSZYCZKA? CO DO ŚWIĘCONKI? [LISTA]

WIERSZYKI WIELKANOCNE, SMSY WIELKANOCNE, ŻYCZENIA NA WIELKANOC 2016
ZMIANA CZASU NA LETNI. KIEDY ZMIENIAMY CZAS NA LETNI. KIEDY PRZESTAWIĆ ZEGARY
WIERSZYKI WIELKANOCNE, WIELKANOC 2016, ŻYCZENIA WIELKANOCNE, WIERSZYKI KRÓTKIE
Czytaj także w Expressie Ilustrowanym:
WIELKANOC 2016: GODZINY OTWARCIA SKLEPÓW W SOBOTĘ I W ŚWIĘTA
KRÓTKIE WIERSZYKI WIELKANOCNE SMS, RELIGIJNE WIERSZYKI SMS, WIERSZYKI WIELKANOC dla dzieci śmieszne

DOWCIPY NA PRIMA APRILIS KAWAŁY NA PRIMA APRILIS [LISTA]

ZMIANA CZASU NA LETNI. KIEDY ZMIENIAMY CZAS NA LETNI. KIEDY PRZESTAWIĆ ZEGARY 2016