Według 28 proc. pań w walce ze stresem pomagają standardowe aktywności sportowe jak: bieganie, jazda na rowerze, fitness czy pływanie. Dobrym rozwiązaniem są też ćwiczenia relaksacyjne, np. joga czy pilates – tak wskazuje 27 proc. pań oraz taniec – 24 proc.
Kobiety przyznają, że stres wywołuje zakłócenie snu (u 28 proc. pytanych), oraz rozdrażnienie (27 proc.). Z kolei 17 proc narzeka na zmęczenie, a 13 proc. odczuwa napięcie psychosomatyczne w postaci bólów brzucha lub głowy. Do depresji jako efektu odczuwania długotrwałego stresu przyznaje się 9 proc. Polek, 3 proc. twierdzi, że ma nerwowe tiki, a 2 proc. nie ma ochoty na seks.
Aby odreagować stres 36 proc.pań potrzebuje trzech dni, które pozwolą im odciąć się i wypocząć. Dla 32 proc. potrzebny na regenerację czas to 2 tygodnie urlopu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
