Robili przysiady na rynku Manufaktury - jednocześnie przez całą minutę. Ile osób podjęło wyzwanie?

Magdalena Jach
Magdalena Jach
Udostępnij:
Około 100 osób w sobotę (7 maja br.) tuż po godzinie 13. jednocześnie robiło przysiady na rynku Manufaktury.

Pani w sukience do ziemi, nastolatki, które akurat wyszły z zakupów w galerii handlowej, babcia i jej dwoje wnucząt, ci, którzy nastawili się na trening i ci, którzy znaleźli się tam zupełnie przypadkiem.

- Usłyszeliśmy, że coś się organizuje i podeszliśmy – akurat mieliśmy chwilę i mogliśmy zostać – mówili uczestnicy spontanicznie przyłączający się do ćwiczeń.
- Może spalę lody, które akurat zjadłam – śmiała się jedna z dziewczyn.
Do zabawy zachęcali i poprowadzili ją trenerzy z klubu Saturn Fitness Manufaktura.
- Naszym celem jest zachęcanie do ruchu i aktywności – mówi Arkadiusz Matuszak, reprezentujący klub. - Chcemy promować aktywność i dlatego zachęcaliśmy wszystkich, by włączyli się do wspólnego robienia przysiadów. Okazało się, że nie jest to wcale takie łatwe.

Ideą spotkania była też próba pobicia rekordu Polski – na jak największą liczbę osób wykonujących przysiady w ciągu jednej minuty. Dotychczasowy, ustanowiony w 2019 roku, to 125 ćwiczących. Rekord pobity nie został, ale ci, którzy stanęli do próby bawili się świetnie, a atmosfera była wspaniała.
Każdy z uczestników w nagrodę otrzymał wejściówkę do klubu fitness w Manufakturze. Poza tym niektórzy, wyłonieni przez trenerów dostali te z wyróżnienia specjalne w postaci worków z gadżetami, m.in. bidonami na wodę.

- My tu od razu przybiegliśmy i było super – podsumowało dwóch trzynastolatków - Filip i Szymon. - Nas nie trzeba było namawiać, bo lubimy sport. Trenowaliśmy już różne dyscypliny.
- Sport jest dla każdego, nie wszyscy muszą być przecież wyczynowcami – mówiła jedna z obserwatorek. - Jednak każdy powinien uprawiać to, co może, co lubi, co mu sprawia frajdę. Bo ruch dodaje sił i wyzwala endorfiny. Poza tym pozwala utrzymać sprawność.

Organizatorzy nie wykluczają kolejnych wspólnych treningów na rynku Manufaktury i innych podobnych akcji, promujących ruch i zdrowy tryb życia. A może uda się jeszcze pobić rekord z przysiadami? Niezależnie od wszystkiego na pewno warto zmobilozować się i już zacząć przygotowania.
Choć na pierwszy rzut oka wykonywanie przysiadów wydaje się banalne, ćwiczenie to jest wymagające i warto je wykonywać prawidłowo. Jeżeli chcemy, aby wysiłek się opłacił, to musimy przysiady robić zgodnie z pewnymi zasadami. Kluczowa jest pozycja: plecy wyprostowane, głowa uniesiona, nogi rozstawione na szerokość bioder, stopy równolegle do siebie. Przy pozycji początkowej biodra powinny być cofnięte. Przysiad powinien być wykonywany z całych stóp z naciskiem na pięty. Brzuch napięty, pośladki lekko wysunięte.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Rosjanie atakują swoich

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Express Ilustrowany
Dodaj ogłoszenie