Niektóre z nich są skuteczne, ale nie na długo, bo im szybciej chudniemy, tym szybciej wracamy do starej wagi. A nadwaga to nie problem eleganckiego wyglądu na plaży, ale problemy z cukrzycą, stawami, kręgosłupem itp. Co robić? Przede wszystkim wypijamy dziennie co najmniej 2 litry wody (a nie soków). Z listy produktów trzeba wykreślić słodycze, bagietki, bułki, świeże pieczywo (czerstwe może być), ziemniaki, makarony i ryż. Pozostaje kasza gryczana. Mięso można jeść bez ograniczenia, szczególnie gdy połączymy je z dużą ilością warzyw. Nie tuczą jaja, sery, ale powinniśmy unikać wszystkich gotowych już przetworzonych produktów. Pożegnajmy się z hamburgerami, chipsami, lodami, wszystkimi słodkimi napojami, nawet gdy według reklam mają zero cukru. Jedzmy dużo ryb... Nie schudniemy szybko, ale jak będziemy przestrzegać tych zasad, wagę utrzymamy na stałe.
Zobacz też:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Szpak pokazał swojego towarzysza. Połączyła ich miłość od pierwszego wejrzenia
- Tomaszewska i Sikora spacerują z wózkiem. Wydało się, co ich łączy! [ZDJĘCIA]
- Urbańska obnaża się przed młodzieżą w sieci. Nie jesteście na to gotowi [ZDJĘCIA]
- Była naszą olimpijską królową. Dziś Otylię Jędrzejczak trudno rozpoznać [ZDJĘCIA]
