Po co nam probiotyki? Profilaktyka jesienią i zimą

To właśnie dlatego, gdy nadchodzą chłodniejsze dni, sięgamy po witaminy, które mają nas ochronić przed przeziębieniem i grypą. Pamiętamy o witaminie C, miodzie oraz o cieplejszych ubraniach, ale nie zdajemy sobie sprawy, jak duży wpływ na odporność naszego organizmu ma praca jelit, która niestety często jest nieprawidłowa.

Problemy z nieprawidłową pracą jelit dotykają osób starszych, ale i ludzie młodzi borykają się z dokuczającym uczuciem ciężkości i zaparciami. Przyczynami takiego stanu jest siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta.

Jak usprawnić pracę jelit?
Należy pić dużo wody, jeść surowe owoce i warzywa. Istotnym elementem diety są produkty zawierające dużo błonnika, np. otręby, siemię lniane, płatki owsiane i pełnoziarniste pieczywo. Warto wesprzeć się probiotykami.
Probiotyki to mikroorganizmy, które uzupełniają florę bakteryjną jelit, wspomagając jej działanie. Na rynku dostępne są w suplementach diety. Warto wybrać taki, odpowiednio skomponowany, np. zawierający składniki roślinne, takie jak łuska babki jajowatej, mielone nasiona lnu uzyskane w procesie odtłuszczania, błonnik oraz inuliny i liofilizowane, żywe kultury szczepów bakterii.

Probiotyki przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania jelit oraz wspierają naturalną odporność organizmu. Polecane są osobom, które borykają się z problemami zaparć i nieprawidłowej pracy jelit, osobom odchudzającym się oraz pragnącym wzmocnić naturalną odporność organizmu.