Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Odchudzanie po świętach, jak szybko schudnąć na sylwestra

(tj)
Odchudzanie po świętach? Jest konieczne, by mieć wspaniałą sylwetkę na sylwestra. A jak poprawić sylwetkę w kilka dni? Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. A czy jest dieta cud? Nie ma. I to trzeba sobie wyraźnie powiedzieć. Wszystkie superdiety, diety cud, szybkie odchudzanie, to bajki, który mogą przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego...

Odchudzanie w zgodzie z naturą

Niestety święta to czas, gdy organizm przyswaja zdecydowanie zbyt dużą ilość kalorii, dlatego od razu po "wielkim obżeraniu" należy przejść na dietę, by jak najszybciej powrócić do formy. Najważniejsze są oczywiście zdrowe zwyczaje żywieniowe, ale przedsylwestrowa dieta nie zaszkodzi.

Jaka dieta przed sylwestrem?

Najważniejsze, by ograniczyć przyjmowanie węglowodanów i cukrów. Cukierki, ciastka, ciasta przestają istnieć. Warto zrezygnować ze słodzenia.

Dieta Dukana i Dieta Kwaśniewskiego. Czy ta dieta jest dobra?

By szybko zrzucić kilka zbędnych kilogramów należy jest często, ale w małych ilościach i produkty niskokaloryczne. Posiłki muszą być regularne, najlepiej w odstępach 3-4 godzinnych.

Pamiętajmy, że białka pomagają w metabolizmie - jemy więc jaja, ser, białe mięso, tuńczyka.

Niezwykle ważne w czasie odchudzania się po świętach jest picie odpowiedniej ilości wody. Pozwala to na oczyszczenie organizmu z toksyn. Zalecana ilość wody to około 2 litry dziennie, ale w przypadku diety po świętach to może to być nawet 3 litry na dzień.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany