Ograniczenie jedzenia z pomocą zegarka to skuteczny sposób na chudnięcie

Skuteczność i korzystny wpływ diety IF na odchudzanie potwierdzono w badaniach naukowych

Dieta IF to inaczej naprzemienny post w określonych dniach i godzinach. Działa skuteczniej niż tradycyjna dieta odchudzająca i jest korzystna dla zdrowia, a przy tym pozbawiona negatywnych konsekwencji typowych dla ciągłej głodówki!

W poście przerywanym najważniejsze są nie same posiłki, a odpowiednie przerwy między nimi.