1/7
fot. Andrey Zhuravlev/Getty Images
Owsianka nocna
Nocna owsianka to ekspresowy sposób na przyrządzenie zdrowego i smacznego śniadania. Kliknij obrazek i przesuwaj strzałkami, aby zobaczyć składniki owsianki.
2/7
fot. Anna Daniluk
Składniki nocnej owsianki
Wśród składników użytych do nocnej owsianki mogą być suszone owoce np.: żurawina, rodzynki, wiśnie lub jagody. Do podgrzanej owsianki można dodać starte jabłko.
3/7
fot. Anna Daniluk
Na śniadanie
Płatki owsiane można zalać także na noc wodą i rano dolać do podgrzania szklankę mleka lub napoju roślinnego.
4/7
fot. Anna Daniluk
Pestki słonecznika
Do owsianek warto dorzucać pestki słonecznika lub pestki dyni. Są one źródłem witaminy E odpowiadającej za gojenie się zmian skórnych oraz za zdrowy wygląd włosów i paznokci.
