Zobacz, jakie są objawy zbyt małej ilości godzin snu.

>>> >>>

Kłopoty z pamięcią

Mózg aby prawidłowo funkcjonował musi również odpocząć. Trzeba dać mu czas na regenerację i swego rodzaju reset. Jeśli sen jest prawidłowy to i pamięć nie będzie szwankować. Podczas snu organizm porządkuje system nerwowy i jest gotowy do pracy na kolejny dzień.

Zobacz, co dzieje się z organizmem gdy brakuje nam snu.

Zobacz, co dzieje się z organizmem gdy brakuje nam snu:

-Zmęczenie

-bóle głowy

-rozdrażnienie

-przysypianie w ciągu dnia

-pogorszenie koncentracji

Nadwaga i otyłość

Zbyt mała ilość snu może prowadzić do nadwagi oraz otyłości. Dzieje się tak z powodu zaburzenia metabolicznego i hormonalnego. Prawidłowy sen sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu całego organizmu. Zbyt mała ilość godzin prowadzi do nieprawidłowości w odżywaniu, którym towarzyszy zwiększone łaknienie, duże napady jedzenia czy poczucie zapotrzebowania na kaloryczne produkty.

Zobacz, jakie są objawy zbyt małej ilości godzin snu.