Dobre rady

Początkowy etap wyrabiania nawyku picia wody może nie być łatwy, szczególnie jeśli do tego czasu piliśmy jej bardzo mało. Jak przyzwyczaić się do picia wody?

- zacznij od wprowadzania wody w małej ilości, a z czasem ją zwiększaj

- zawsze miej ze sobą butelkę wody

- wypijaj szklankę wody przed każdym posiłkiem i po każdym posiłku