Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 9.12.2023

Nowe informacje o zdrowym stylu życia, ćwiczeniach, dietach, szkoleniach tematycznych, publikacjach czy aplikacjach mobilnych. Te wszystkie materiały można znaleźć w postach od Akademii NFZ. Sprawdź, które zagadnienia będą dla Ciebie przydatne.

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ

🤒🥶🤧 Gdzie do lekarza w nocy i weekend? _ ​ ​ 🏥 Poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej udzielają pomocy: 🆓 bezpłatnie 📃 bez skierowania. 📅 od poniedziałku do piątku w godz. 18:00 - 8:00 dnia następnego 📆 w soboty i niedziele oraz inne dni ustawowo wolne od pracy całodobowo ​ ​ Tu wyszukasz placówki 👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PomocNocna _ ​ ​ 🆗 Z #NiŚOZ możesz skorzystać w przypadku: ✅ nagłego zachorowania ✅ nagłego pogorszenia stanu zdrowia, gdy środki domowe lub lekarstwa dostępne bez recepty nie przyniosły spodziewanej poprawy ✅ gdy zachodzi obawa, że oczekiwanie na otwarcie przychodni może znacząco niekorzystnie wpłynąć na stan zdrowia. ​ ​ 🆖 W ramach #NiŚOZ nie można uzyskać: ❎ wizyty kontrolnej w związku z wcześniej rozpoczętym leczeniem, ❎ recepty na stosowane stale leki w związku ze schorzeniem przewlekłym, ❎ rutynowego zaświadczenia o stanie zdrowia. 🩺👩‍⚕👨‍⚕ ​ W #NiŚOZ pomocy udzielają lekarze i pielęgniarki w ambulatoriach lub w domu pacjenta. _ ​ ​ ℹ Przeczytaj o NiŚOZ ​ ​ ​ ​➤ Czym jest nocna i świąteczna opieka zdrowotna? ​ ​ ​ ​➤ Kiedy możesz z niej skorzystać? ​ ​ ​ ​➤ W których godzinach są otwarte placówki ? ​ ​ ​ ​➤ Jak skorzystać z pomocy medycznej w nocy, w weekend i w święta? w poradniku 👉 Gdzie do lekarza w nocy, w weekend i w święta? 📌 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/gdzie-do-lekarza-w-nocy-w-weekend-i-w-swieta,8361.html ​ ​ #AkademiaNFZ #NFZ #NiSOZ #TPK #MZ #poradnikpacjenta Ministerstwo Zdrowia

✨ Poczuj magię świąt ✨ 🎄🍞 Pamiętasz zapach piernika lub pierniczków pieczonych w dzieciństwie z mamą lub babcią? 📣 To dobry moment na przygotowanie świątecznego piernika. Przedstawiamy przepis portalu #DietyNFZ na pyszny piernik w zdrowszej wersji. Nie musisz rezygnować z tradycyjnych potraw, żeby przygotować lżejsze święta! ♨️ Nazwa piernik wywodzi się od staropolskiego słowa „pierny”, czyli pieprzny, a to dzięki dużemu udziałowi przypraw korzennych, które wpływają również na trwałość piernika. 🍪 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐧𝐢𝐤 𝐳 𝐛𝐚𝐤𝐚𝐥𝐢𝐚𝐦𝐢 ​ ​ ​ ​ ​ 🛍 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸𝗶: 🥄 mąka pszenna pełnoziarnista 1 1/3 szklanki, 200 g 🥄 mąka pszenna zwykła ½ szklanki, 70 g 🥄 fasola czerwona z puszki opakowanie, 240 g 🥄 jajo kurze 3 sztuki S, 130 g 🥄 mleko 2% tłuszczu ¾ szklanki, 180 ml 🥄 miód 3 łyżki, 60 g 🥄 kakao naturalne 2 łyżki, 20 g 🥄 powidła śliwkowe bez dodatku cukru 2 łyżki, 50 g 🥄 rodzynki 2 łyżki, 30 g 🥄 śliwka suszona 5 sztuk, 35 g 🥄 soda oczyszczona łyżeczka, 4 g 🥄 cynamon łyżeczka, 4 g 🥄 gałka muszkatołowa łyżeczka, 5 g 🥄 imbir ½ łyżeczki, 2 g 🥄 kardamon ½ łyżeczki, 2 g 🥄 goździki, mielone ½ łyżeczki, 2 g ​ ​ ​ ​ ​ 👨‍🍳 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲: ✓ W wysokim naczyniu zblenduj fasolę, jajka, mleko, miód oraz powidła. ✓ Do osobnej miski wsyp suche składniki i wymieszaj je ze sobą (mąki, przyprawy, sodę, kakao i bakalie). ✓ Dodaj do nich wcześniej przygotowaną masę płynną. ✓ Następnie dokładnie wymieszaj całość, przelej do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. ✓ Tak przygotowane ciasto włóż do piekarnika nagrzanego do 170 stopni. ✓ Piecz około 60 min do tzw. „suchego patyczka”. ​ ​ ​ ​ ​ 🍎 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 👉 https://diety.nfz.gov.pl 🧾 Zdrowe przepisy na co dzień i od święta 🌟🎄 #NFZ #AkademiaNFZ #DietaDASH #DietyNFZ #piernik #zdroweświęta #zdrowie

📅 7 grudnia | Ogólnopolski Dzień Szczepień W tym dniu przypominamy, że szczepienia to profilaktyka wielu chorób. 📣 #COVID19 jeszcze o nas nie zapomniał❗️ 🛡 Już teraz możesz przyjąć dawkę przypominającą szczepionki przeciw COVID-19. 🛡 E-skierowanie masz już w swoim #InternetowymKonciePacjenta 🛡 Tylko szczepienia są najskuteczniejszą bronią w walce z ciężkim przebiegiem tej choroby. Przeciw grypie, COVID-19 i pneumokokom zaszczepisz się w poradni Podstawowej Opieki Zdrowotnej lub w aptece, która ma umowę z #NFZ. 📑📲 Na szczepienie przeciw #COVID19 nie potrzebujesz recepty. Szczepionka przeciw #grypa i #pneumokoki wydawana jest z apteki na podstawie recepty (od lekarza rodzinnego lub farmaceuty). ❗️ Recepta na szczepionkę, którą wystawi farmaceuta, zawsze ma odpłatność 100%. Szczepienia – to musisz wiedzieć 💉 W zależności od rodzaju szczepionki i twojego wieku otrzymasz szczepionkę bezpłatnie, z częściową refundacją lub odpłatnie. O tym: 👉 dla kogo szczepionki są bezpłatne, a dla kogo ze zniżką? 👉 kto płaci za podanie szczepienia? 👉 kto może Cię zaszczepić? 👉 gdzie się zaszczepisz? dowiesz się tu: 👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/szczepienia-przeciw-grypie-covid-19-i-pneumokokom-co-warto-wiedziec,8517.html #NFZ #MZ #HPV #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia #profilaktykagrypy #zdrowie #grypa #przeziębienie #odporność #szczepienia

🫁 Zadbaj o płuca 🌬 Liczy się każdy oddech _ ​ ​ ℹ️ Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest chorobą wielonarządową, która zaczyna się w płucach, ale 🫀 uszkadza również układ krążenia 👉 zwiększa ryzyko rozwoju: ​ ​ ​ ​ 🫁 raka płuca ​ ​ ​ ​ 🩸 cukrzycy typu 2 ​ ​ ​ ​ 🦴 osteoporozy. 🆘 POChP zwiększa ryzyko zgonu z powodu zawału serca trzykrotnie, a z powodu raka płuc – sześciokrotnie. 🆘 Choroba ta ma charakter przewlekły i trwa do końca życia. 🆘 Nierozpoznana lub późno rozpoznana POChP skraca życie chorych o 10-15 lat. _ ​ ​ ⛔ STOP POChP! 💬 - Wcześnie rozpoznana choroba obturacyjna płuc, to wczesne wdrożenie leczenia i dłuższe życie w zdrowiu – mówi materiale filmowym dr n. med. Piotr Dąbrowiecki, specjalista chorób wewnętrznych i alergologii 👉 oraz podpowiada: 💬 jak rozpoznać POChP? 💬 jakie wykonać badania? 💬 w jaki sposób skutecznie leczyć, a przede wszystkim zapobiec tej chorobie? 🎬 Polecamy uwadze film z ekspertem - link w komentarzu _ ​ ​ 🗣 Wykonując te ćwiczenia oddechowe: 👉 utrzymasz prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego, 👉 wzmocnisz mięśnie oddechowe, 👉 zwiększysz pojemność płuc. ​ ​ 💨 Przykładowe ćwiczenie: 🗣 wdech przez 5 sekund – wstrzymanie oddechu na 3 sekundy 😮‍💨 równomierny wydech przez 8 sekund. _ ​ ​ 🩺 W razie niepokojących objawów - duszności wysiłkowej, kaszlu, zgłoś się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Podstawą rozpoznania POCHP jest wykonanie badania spirometrycznego. ​ ​ 🚬 Palisz papierosy? 👉 Każdy palący, zwłaszcza między 4️⃣0️⃣ a 6️⃣5️⃣ rokiem życia, powinien sprawdzić stan zdrowia swoich płuc. ​ ​ ℹ Skorzystaj z programu profilaktyki chorób odtytoniowych w ramach NFZ 👉 https://pacjent.gov.pl/program-profilaktyczny/program-profilaktyki-chorob-odtytoniowych.. ℹ️ Gdzie wykonasz badanie? 👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne ​ ​ ❗ Pamiętaj! ​ ​ 🫁 Osoby z przewlekłymi chorobami dróg oddechowych, w tym przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) są bardziej podatne na infekcje układu oddechowego. 💉 Szczepienie przeciwko grypie istotnie zmniejsza ryzyko zaostrzeń POChP, pobytu w szpitalu czy śmierci z powodu grypy. ​ ​ #ŚzP #SrodazProfilaktyka #POChP #NFZ #AkademiaNFZ Polska Federacja Stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergię i POChP Ministerstwo Zdrowia

⏳ Czekasz na Mikołaja? 🎅 🎁 Nie masz pomysłu na prezent? 🤔 _ ​ ​ ✨ Akademia NFZ podpowiada ✨ ​ ​ 🎅 Podaruj sobie i swoim bliskim dłuższe i zdrowsze życie! 💝 ​ ​ 🎁 Przejdź do Kalendarza badań 👇 ​ ​ ​ ​👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/ ​ ​ ​ ​👉 zaznacz płeć ​ ​ ​ ​👉 wybierz wiek a kalendarz wygeneruje listę badań i zaleceń dostosowanych dla Ciebie lub Twoich bliskich. ​ ​ ​ ​ 🎁 Zarejestruj się na portalu Diety NFZ ​ ​ ​ ​👉 https://diety.nfz.gov.pl/ ​ ​ ​ ​👉 Poznaj 12 planów żywieniowych ​ ​ ​ ​👉 Przeczytaj 12 e-booków ​ ​ ​ ​👉 Jedz zdrowo! Żyj zdrowo! ​ ​ 🎁 Zacznij żyć aktywnie i namów do aktywności fizycznej rodzinę ​ ​ ​ ​👉 Przejdź na kanał Akademia NFZ na YouTube ​ ​ ​ ​👉 Wybierz playlistę 8 TYGODNI DO ZDROWIA ​ ​ 🎁 Bądź za pan brat z profilaktyką zdrowotną ​ ​ ​ ​👉 obserwuj nasz fanpage Akademia NFZ ​ ​ ​ ​👉 subskrybuj kanał Akademia NFZ na YouTube ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Środa z Profilaktyką ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Zdrowie kobiety ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Zdrowie mężczyzny ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Zdrowie dzieci i młodzieży ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Choroby układu krążenia ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Cukrzyca ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Nadwaga i otyłość ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 ​Lepiej wiedzieć profilaktycznie ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Podcasty tematyczne 🌟 to tylko niektóre playlisty. ​ ​ 👩‍❤️‍💋‍👨 Ciesz się z bliskimi zdrowszym i dłuższym życiem! ✨ To więcej niż magia... To profilaktyka 🩺 🎁 Czy może być lepszy prezent❓ ​ ​ #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #profilaktyka #DietyNFZ #Święta #Mikołaj #prezent #zdrowie #AkademiaNFZ #NFZ

Mammografia Razem dla zdrowych piersi! _ ​ ​ 🌸 Dbaj o swoje zdrowie! Zminimalizuj ryzyko raka piersi! 🌸 🚺 Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce. 🚺 Najwięcej zachorowań wykrywa się u kobiet między 50 a 70 r.ż. 🚺 Problem dotyczy jednak wszystkich kobiet. 🚺 Już po 20 r.ż. dbaj o piersi profilaktycznie. _ ​ ​ 👩‍🦱👩‍🦳 Masz 45-74 lat? ➦ Wykonaj mammografię w ramach programu profilaktycznego raka piersi NFZ. ​ ​ ​ 👱‍♀️👵 Masz mniej niż 45 lub więcej niż 74 lat? ➦ Możesz wykonać bezpłatnie "na NFZ" USG piersi i mammografię poza programem. ​ ​ ​ ℹ Z mammografii możesz skorzystać w gabinetach stacjonarnych i mobilnych (mammobusach): ​ ​ ​ ​ 🏥 Tu wyszukasz poradnię stacjonarną, która realizuje program profilaktyki raka piersi 👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne ​ ​ 🚑 Tu sprawdzisz harmonogram postoju mammobusów 👉 https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/mammobusy/ _ ​ ​ 👱‍♀️👩‍🦱👩‍🦳👵 Kobiety w każdym wieku powinny: ➦ obserwować swoje ciało i raz w miesiącu (najlepiej 3-5 dni po miesiączce) wykonywać samobadanie piersi ➦ prowadzić zdrowy tryb życia. ​ ​ 👱‍♀️ Kobiety poniżej 45 r.ż. powinny wykonywać badanie ultrasonograficzne (USG) piersi. ➦ Badanie to jest zalecane dla kobiet młodszych, które mają w piersiach więcej tkanki gruczołowej, niż tłuszczowej. ➦ Obraz możliwych zmian jest wtedy bardziej widoczny na USG, niż podczas promieniowania rentgenowskiego przy mammografii. ➦ Skierowanie na badanie otrzymasz od swojego lekarza ginekologa. _ ​ ​ ℹ Poradnik Pacjenta - Rak piersi – jak mu skutecznie zapobiegać? ​ ​ ♀ Rak piersi to przeciwnik, z którym co roku staje do walki aż 20 tysięcy kobiet. ♀ W początkowym okresie nie daje żadnych objawów, ale wcześnie wykryty jest uleczalny. ​ ​ 🎗 Jak możemy mu skutecznie przeciwdziałać? 🎗 Jakie objawy powinny zaniepokoić? 🎗 Jak prawidłowo wykonać samobadanie? 🎗 Gdzie zgłosić się na bezpłatną mammografię? ​ ​ ℹ Zobacz #poradnikpacjenta 👉 Dowiedz się, jak skutecznie zadbać o zdrowie 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-rocznie-dowiaduje-sie-o-nim-az-20-tysiecy-kobiet-rak-piersi-jak-mu-skutecznie-zapobiegac,8490.html ​ ​ 🌸 Razem dla zdrowych piersi 🌸 ​ ​ #Mammografia #Mammobus #badajsię #AkademiaNFZ #NFZ #DietyNFZ #MinisterstwoZdrowia #ProfilaktykaRakaPiersi #ZdroweKobiety #ZdrowePiersi #BadaniaProfilaktyczne #ZdrowaPrzyszłość #ProfilaktykaZdrowia #BadajSiebie #OdpowiedzialnoscZaZdrowie

🫁 POChP _ ​ ​ ❗ W Polsce choruje ponad 2 mln osób, tylko 600 tys. wie o swojej chorobie ​ ​ ℹ POChP - przewlekła obturacyjna choroba płuc ​ ​ 📊 Choroby płuc, wśród których POChP jest najczęstszą, są czwartą po chorobach serca i naczyń, nowotworach złośliwych i śmierci z przyczyn gwałtownych, przyczyną zgonów w Polsce i trzecią na świecie. 📈 Polskie Towarzystwo Chorób Płuc na podstawie badań cząstkowych podaje, że POChP rozpoznawano u 10% badanych powyżej 40 r.ż. 📈 W Polsce liczba ludności powyżej 40 r.ż. wyniosła 19,77 mln (wg GUS w 2018 r.), więc można przyjąć, że populacja chorych na POChP może wynosić nawet 2 mln osób. 📈 POChP jest to jedyna z najczęstszych przewlekłych chorób niezakaźnych, której częstość występowania stale się zwiększa. _ ​ ​ ⚠ Do najważniejszych czynników ryzyka zachorowania na POChP należą: 🆘 palenie papierosów 🆘 zanieczyszczenie powietrza 🆘 palenie bierne 🆘 narażenie zawodowe (praca w miejscach o dużym zanieczyszczeniu powietrza – górnictwo, hutnictwo, transport, przemysł drzewny, papierniczy, włókienniczy itd.). _ ​ ​ 🆘 Czy Ty lub ktoś z bliskich jest w grupie ryzyka? 🆗 Chcesz dowiedzieć się więcej: ➦ jak rozpoznać POChP? ➦ jakie wykonać badania? ➦ w jaki sposób skutecznie leczyć, a przede wszystkim zapobiec tej chorobie? ​ ​ 👉 Zapraszamy na najbliższą Środę z Profilaktyką. ​ ​ #ŚzP #SrodazProfilaktyka #POChP #NFZ #AkademiaNFZ Polska Federacja Stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergię i POChP Ministerstwo Zdrowia

📅 1-7 grudnia Europejski Tydzień Autyzmu Celem tego szczególnego tygodnia, jest przede wszystkim dostarczenie rzetelnej wiedzy społeczeństwu na temat autyzmu, uwrażliwienie na potrzeby i problemy osób cierpiących na tą chorobę, a także poprawienie dostępu do świadczeń. _ ​ ​ ​ ​ ℹ 𝐀𝐮𝐭𝐲𝐳𝐦 jest zaburzeniem neurorozwojowym. ▪ Może ujawnić się zależnie od czynników genetycznych, jak i środowiskowych. ▪ Dotyczy obszarów porozumiewania się z innymi osobami, relacji społecznych i wyobraźni. ​ ​ ​ ​ ℹ 𝗔𝘂𝘁𝘆𝘇𝗺 nie jest niepełnosprawnością intelektualną. ▫ Osoba może mieć nasilone zaburzenia autystyczne, a jednocześnie być całkowicie sprawna intelektualnie. ▫ W połączeniu z dużymi ograniczeniami w porozumiewaniu się może wywoływać to silny stres i frustrację oraz prowadzić do nasilonych zaburzeń zachowania lub depresji albo postawy wycofania z kontaktów społecznych. _ 🔘 Osoby z autyzmem mogą być wrażliwe na bodźce odbierane przez zmysły. 🔘 Dotyczy to wzroku, słuchu, dotyku, smaku i węchu oraz równowagi. 🔘 Najczęściej osoby te skarżą się na zbyt duży hałas, ostre, agresywne oświetlenie, zbyt dużą ilość zdarzeń, osób i nieprzewidzianych sytuacji w miejscach publicznych. _ ​ ​ ​ ​ ℹ️​ Czy wiesz, że❓ ​ ​ ​ ​ 🔹 𝗦𝗽𝗲𝗸𝘁𝗿𝘂𝗺 𝗮𝘂𝘁𝘆𝘇𝗺𝘂 jest zaliczane do niepełnosprawności o charakterze społecznym. Jest odmiennym sposobem myślenia i odczuwania świata. 🔹 Osoby w spektrum mają trudności w nawiązywaniu kontaktów i przestrzeganiu reguł społecznych, a także ze zrozumieniem reakcji i emocji innych ludzi. 🔹 Każda osoba z autyzmem jest inna i u każdej zaburzenia w spektrum autyzmu przejawiają się różnym zestawem cech i stopniem ich nasilenia. _ ​ ​ ​ ​ 💬 Jak komunikować się z osobą w spekrtum autyzmu❓ ​ ​ ℹ️ Pobierz i przeczytaj materiały informacyjne dla: ➡️ mediów ➡️ pracowników administracji publicznej ➡️ pracowników służby zdrowia ➡️ rodziców ➡️ służb ratowniczych i interwencyjnych 👇 👉 https://synapsis.org.pl/materialy-do-pobrania/ _ ​ ​ ​ ​ 🤫📵🔇 W każdy wtorek od 𝟭𝟰.𝟬𝟬 𝗱𝗼 𝟭𝟱.𝟬𝟬 w oddziałach NFZ jest „𝗖𝗶𝗰𝗵𝗮 𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮”. To czas ograniczenia bodźców wzrokowych i słuchowych: 🌗 światła są wygaszone lub przyciemnione, 📵 telefony i komunikaty głosowe wyciszone, 🤫 rozmowy są prowadzone – zarówno przez pracowników, jak i klientów – w sposób cichy i niezakłócający spokoju. 👉 Zarezerwujesz taką wizytę w oddziale wojewódzkim NFZ przez: 💻 stronę internetową ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/cicha-godzina-w-oddzialach-wojewodzkich-nfz,534.html ☎ dzwoniąc na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta #TIP 800-190-590. ​ ​ 💻 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗰𝘇𝘆𝘁𝗮𝗷 𝗮𝗿𝘁𝘆𝗸𝘂ł 👉 „Cicha godzina” w salach obsługi klientów NFZ. Dlaczego jest tak ważna dla osób w spektrum autyzmu? 👇👇👇 ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/cicha-godzina-w-salach-obslugi-klientow-nfz-dlaczego-jest-tak-wazna-dla-osob-w-spektrum-autyzmu,8369.html ​ ​ #NFZ #AkademiaNFZ #autyzm #cichagodzina Fundacja SYNAPSIS Ministerstwo Zdrowia #tydzieńauryzmu #spektrumautyzmu

♿ "Niepełnosprawnością jest otoczenie, które jest niedostosowane do osób ze szczególnymi potrzebami". 🌎 Organizacja Narodów Zjednoczonych ustanowiła 3 grudnia Międzynarodowym Dniem Osób Niepełnosprawnych. Wszystkim osobom, które borykają się z problemami zdrowotnymi, życzymy, żeby zawsze znajdowały osoby i rozwiązania, na które mogą liczyć. ♿ 𝐍𝐅𝐙 𝐝𝐨𝐬𝐭𝐞̨𝐩𝐧𝐲 𝐝𝐥𝐚 𝐤𝐚𝐳̇𝐝𝐞𝐠𝐨 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ✅ 𝐖𝐢𝐳𝐲𝐭𝐚 𝐰 𝐨𝐝𝐝𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐍𝐅𝐙 👉 Jesteś osobą ze specjalnymi potrzebami i chcesz osobiście załatwić sprawę w placówce NFZ? Sprawdź, jakie mamy dla Ciebie udogodnienia ➡ https://pacjent.gov.pl/artykul/dostepnosc-nfz-dla-osob-z-niepelnosprawnoscia ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ✅ „𝐂𝐢𝐜𝐡𝐚 𝐠𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐚” 👉 Potrzebujesz spokoju i wyciszenia w czasie załatwiania spraw? Skorzystaj z „cichej godziny”. 👉 W każdy wtorek od 14:00 do 15:00 w salach obsługi klientów NFZ panują specjalne warunki. Światła są wygaszone lub przyciemnione, a telefony i komunikaty głosowe wyciszone. Rozmowy są prowadzone w sposób cichy i niezakłócający spokoju. 👉 Chcesz umówić się na dłuższe spotkanie w odizolowanym, wyciszonym pomieszczeniu? Zarezerwuj taką wizytę przez stronę internetową. ℹ Dowiedz się więcej - https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/cicha-godzina-w-oddzialach-wojewodzkich-nfz,534.html 📧 Nasze strony internetowe są dostosowane dla osób ze szczególnymi potrzebami. __​ ​ ​ ​ ​ ​ ♿ Ułatwienia w systemie opieki zdrowotnej dla osób z niepełnosprawnościami 👉 Pierwszeństwo w dostępie do lekarza 👉 Bezpłatne wyroby medyczne (do wysokości limitu) 👉 Ambulatoryjne świadczenia specjalistyczne bez skierowania 👉 Dostępność architektoniczna ℹ Dowiedz się więcej - https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/ulatwienia-dla-osob-z-niepelnosprawnoscia __​ ​ ​ ​ ​ ​ ♿ 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐭𝐨𝐰𝐞 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐢 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐦𝐨𝐣𝐞𝐈𝐊𝐏 ​ ​ ​ ​ ​ 👉 Internetowe Konto Pacjenta i aplikacja na telefon #mojeIKP ułatwią Ci załatwianie Twoich spraw zdrowotnych. ℹ Dowiedz się jak korzystać z usług e-zdrowia - https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/latwiej-z-e-zdrowiem __​ ​ ​ ​ ​ ​ ♿ 𝐏𝐫𝐳𝐞𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐤 𝐝𝐥𝐚 𝐨𝐩𝐢𝐞𝐤𝐮𝐧𝐨́𝐰 𝐨𝐬𝐨́𝐛 𝐧𝐢𝐞𝐬𝐚𝐦𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞𝐥𝐧𝐲𝐜𝐡 ​ ​ ​ ​ ​ 👉 Jesteś opiekunem osoby, która z powodu choroby, niepełnosprawności, starości lub innych przyczyn wymaga wsparcia w codziennym funkcjonowaniu? Skorzystaj z przewodnika - https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-opiekowac-sie-osobami-niesamodzielnymi ​ ​ ​ ​ ​ #niepełnosprawnosc #cichagodzina #ikp #mojeikp #akademianfz #nfz Ministerstwo Zdrowia

👋 PUK, PUK - Kto tam? - 🎁 - Ho, ho, ho 🎅 🧑‍🎄 Mikołajki tuż, tuż... z tej okazji prezentujemy Wam nowy e-book portalu #DietyNFZ z pomysłami na wspólne gotowanie z dziećmi. 👧🧒 📚🍽️ Nasz poradnik "Przepisy dla dzieci - wspólne zdrowe gotowanie" to nie tylko zbiór przepisów, ale także wiele wskazówek dotyczących zdrowego żywienia najmłodszych. Znajdziesz w nim: 🌟 praktyczne porady na temat produktów, które warto uwzględnić w jadłospisie 🌟 ważne wskazówki dotyczące sposobu wprowadzania różnorodnych składników do diety dzieci 🌟 wiele inspirujących przepisów na dania 🌟 propozycje komponowania potraw, które rozwijają dziecięcą ciekawość smaku 🌟 dobre zamienniki popularnych produktów 🌟 fakty i mity o produktach zakazanych. To nasz Mikołajkowy prezent dla Was! 🎁 😋 🥗 Kolorowe i smaczne dania są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Ważne jest, aby od najmłodszych lat dzieci poznawały i utrwalały zdrowe nawyki żywieniowe. 🗓 2 grudnia to Dzień Placków - polecamy przepis na przepyszne placki twarogowe, a znajdziesz go oczywiście w e-booku. Pobierz bezpłatnie e-book już dziś 👇 https://tiny.pl/c2j63 🍎 𝐉𝐞𝐝𝐳 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐨! 🍏 𝐙̇𝐲𝐣 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐨! #NFZ #AkademiaNFZ #DietaDASH #DietyNFZ #mz #ebook #przepisydladzieci #gotowaniezdziećmi #ZdroweGotowanie #DietaNFZ #MikołajkowyPrezent