Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 6.12.2023

Nowe informacje o zdrowym stylu życia, ćwiczeniach, dietach, szkoleniach tematycznych, publikacjach czy aplikacjach mobilnych. Te wszystkie materiały można znaleźć w postach od Akademii NFZ. Sprawdź, które zagadnienia będą dla Ciebie przydatne.

Nowe wiadomości od Akademii NFZ

⏳ Czekasz na Mikołaja? 🎅 🎁 Nie masz pomysłu na prezent? 🤔 _ ​ ​ ✨ Akademia NFZ podpowiada ✨ ​ ​ 🎅 Podaruj sobie i swoim bliskim dłuższe i zdrowsze życie! 💝 ​ ​ 🎁 Przejdź do Kalendarza badań 👇 ​ ​ ​ ​👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/ ​ ​ ​ ​👉 zaznacz płeć ​ ​ ​ ​👉 wybierz wiek a kalendarz wygeneruje listę badań i zaleceń dostosowanych dla Ciebie lub bliskich. 🌟 Skorzystaj z badań profilaktycznych i zadbaj, by przebadali się Twoi bliscy. ​ ​ ​ ​ 🎁 Zarejestruj się na portalu Diety NFZ ​ ​ ​ ​👉 Diety.nfz.gov.pl ​ ​ ​ ​👉 Jedz zdrowo! Żyj zdrowo! ​ ​ 🎁 Zacznij żyć aktynie i namów do aktywności fizycznej rodzinę ​ ​ ​ ​👉 Przejdź na kanał Akademia NFZ na YouTube ​ ​ ​ ​👉 Wybierz playlistę 8 TYGODNI DO ZDROWIA ​ ​ 🎁 Bądź za pan brat z profilaktyką zdrowotną ​ ​ ​ ​👉 obserwuj nasz fanpage Akademia NFZ ​ ​ ​ ​👉 subskrybuj kanał Akademia NFZ na YouTube ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Środa z Profilaktyką ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Zdrowie kobiety ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Zdrowie mężczyzny ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Zdrowie dzieci i młodzieży ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Choroby układu krążenia ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Cukrzyca ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Nadwaga i otyłość ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 ​Lepiej wiedzieć profilaktycznie ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​🎞 Podcasty tematyczne 🌟 to tylko niektóre playlisty. ​ ​ 👩‍❤️‍💋‍👨 Ciesz się z bliskimi zdrowszym i dłuższym życiem! ✨ To więcej niż magia... To profilaktyka 🩺 🎁 Czy może być lepszy prezent❓ ​ ​ #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #profilaktyka #DietyNFZ #Święta #Mikołaj #prezent #zdrowie #AkademiaNFZ #NFZ

Mammografia Razem dla zdrowych piersi! _ ​ ​ 🌸 Dbaj o swoje zdrowie! Zminimalizuj ryzyko raka piersi! 🌸 🚺 Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce. 🚺 Najwięcej zachorowań wykrywa się u kobiet między 50 a 70 r.ż. 🚺 Problem dotyczy jednak wszystkich kobiet. 🚺 Już po 20 r.ż. dbaj o piersi profilaktycznie. _ ​ ​ 👩‍🦱👩‍🦳 Masz 45-74 lat? ➦ Wykonaj mammografię w ramach programu profilaktycznego raka piersi NFZ. ​ ​ ​ 👱‍♀️👵 Masz mniej niż 45 lub więcej niż 74 lat? ➦ Możesz wykonać bezpłatnie "na NFZ" USG piersi i mammografię poza programem. ​ ​ ​ ℹ Z mammografii możesz skorzystać w gabinetach stacjonarnych i mobilnych (mammobusach): ​ ​ ​ ​ 🏥 Tu wyszukasz poradnię stacjonarną, która realizuje program profilaktyki raka piersi 👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne ​ ​ 🚑 Tu sprawdzisz harmonogram postoju mammobusów 👉 https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/mammobusy/ _ ​ ​ 👱‍♀️👩‍🦱👩‍🦳👵 Kobiety w każdym wieku powinny: ➦ obserwować swoje ciało i raz w miesiącu (najlepiej 3-5 dni po miesiączce) wykonywać samobadanie piersi ➦ prowadzić zdrowy tryb życia. ​ ​ 👱‍♀️ Kobiety poniżej 45 r.ż. powinny wykonywać badanie ultrasonograficzne (USG) piersi. ➦ Badanie to jest zalecane dla kobiet młodszych, które mają w piersiach więcej tkanki gruczołowej, niż tłuszczowej. ➦ Obraz możliwych zmian jest wtedy bardziej widoczny na USG, niż podczas promieniowania rentgenowskiego przy mammografii. ➦ Skierowanie na badanie otrzymasz od swojego lekarza ginekologa. _ ​ ​ ℹ Poradnik Pacjenta - Rak piersi – jak mu skutecznie zapobiegać? ​ ​ ♀ Rak piersi to przeciwnik, z którym co roku staje do walki aż 20 tysięcy kobiet. ♀ W początkowym okresie nie daje żadnych objawów, ale wcześnie wykryty jest uleczalny. ​ ​ 🎗 Jak możemy mu skutecznie przeciwdziałać? 🎗 Jakie objawy powinny zaniepokoić? 🎗 Jak prawidłowo wykonać samobadanie? 🎗 Gdzie zgłosić się na bezpłatną mammografię? ​ ​ ℹ Zobacz #poradnikpacjenta 👉 Dowiedz się, jak skutecznie zadbać o zdrowie 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-rocznie-dowiaduje-sie-o-nim-az-20-tysiecy-kobiet-rak-piersi-jak-mu-skutecznie-zapobiegac,8490.html ​ ​ 🌸 Razem dla zdrowych piersi 🌸 ​ ​ #Mammografia #Mammobus #badajsię #AkademiaNFZ #NFZ #DietyNFZ #MinisterstwoZdrowia #ProfilaktykaRakaPiersi #ZdroweKobiety #ZdrowePiersi #BadaniaProfilaktyczne #ZdrowaPrzyszłość #ProfilaktykaZdrowia #BadajSiebie #OdpowiedzialnoscZaZdrowie

🫁 POChP _ ​ ​ ❗ W Polsce choruje ponad 2 mln osób, tylko 600 tys. wie o swojej chorobie ​ ​ ℹ POChP - przewlekła obturacyjna choroba płuc ​ ​ 📊 Choroby płuc, wśród których POChP jest najczęstszą, są czwartą po chorobach serca i naczyń, nowotworach złośliwych i śmierci z przyczyn gwałtownych, przyczyną zgonów w Polsce i trzecią na świecie. 📈 Polskie Towarzystwo Chorób Płuc na podstawie badań cząstkowych podaje, że POChP rozpoznawano u 10% badanych powyżej 40 r.ż. 📈 W Polsce liczba ludności powyżej 40 r.ż. wyniosła 19,77 mln (wg GUS w 2018 r.), więc można przyjąć, że populacja chorych na POChP może wynosić nawet 2 mln osób. 📈 POChP jest to jedyna z najczęstszych przewlekłych chorób niezakaźnych, której częstość występowania stale się zwiększa. _ ​ ​ ⚠ Do najważniejszych czynników ryzyka zachorowania na POChP należą: 🆘 palenie papierosów 🆘 zanieczyszczenie powietrza 🆘 palenie bierne 🆘 narażenie zawodowe (praca w miejscach o dużym zanieczyszczeniu powietrza – górnictwo, hutnictwo, transport, przemysł drzewny, papierniczy, włókienniczy itd.). _ ​ ​ 🆘 Czy Ty lub ktoś z bliskich jest w grupie ryzyka? 🆗 Chcesz dowiedzieć się więcej: ➦ jak rozpoznać POChP? ➦ jakie wykonać badania? ➦ w jaki sposób skutecznie leczyć, a przede wszystkim zapobiec tej chorobie? ​ ​ 👉 Zapraszamy na najbliższą Środę z Profilaktyką. ​ ​ #ŚzP #SrodazProfilaktyka #POChP #NFZ #AkademiaNFZ Polska Federacja Stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergię i POChP Ministerstwo Zdrowia

📅 1-7 grudnia Europejski Tydzień Autyzmu Celem tego szczególnego tygodnia, jest przede wszystkim dostarczenie rzetelnej wiedzy społeczeństwu na temat autyzmu, uwrażliwienie na potrzeby i problemy osób cierpiących na tą chorobę, a także poprawienie dostępu do świadczeń. _ ​ ​ ​ ​ ℹ 𝐀𝐮𝐭𝐲𝐳𝐦 jest zaburzeniem neurorozwojowym. ▪ Może ujawnić się zależnie od czynników genetycznych, jak i środowiskowych. ▪ Dotyczy obszarów porozumiewania się z innymi osobami, relacji społecznych i wyobraźni. ​ ​ ​ ​ ℹ 𝗔𝘂𝘁𝘆𝘇𝗺 nie jest niepełnosprawnością intelektualną. ▫ Osoba może mieć nasilone zaburzenia autystyczne, a jednocześnie być całkowicie sprawna intelektualnie. ▫ W połączeniu z dużymi ograniczeniami w porozumiewaniu się może wywoływać to silny stres i frustrację oraz prowadzić do nasilonych zaburzeń zachowania lub depresji albo postawy wycofania z kontaktów społecznych. _ 🔘 Osoby z autyzmem mogą być wrażliwe na bodźce odbierane przez zmysły. 🔘 Dotyczy to wzroku, słuchu, dotyku, smaku i węchu oraz równowagi. 🔘 Najczęściej osoby te skarżą się na zbyt duży hałas, ostre, agresywne oświetlenie, zbyt dużą ilość zdarzeń, osób i nieprzewidzianych sytuacji w miejscach publicznych. _ ​ ​ ​ ​ ℹ️​ Czy wiesz, że❓ ​ ​ ​ ​ 🔹 𝗦𝗽𝗲𝗸𝘁𝗿𝘂𝗺 𝗮𝘂𝘁𝘆𝘇𝗺𝘂 jest zaliczane do niepełnosprawności o charakterze społecznym. Jest odmiennym sposobem myślenia i odczuwania świata. 🔹 Osoby w spektrum mają trudności w nawiązywaniu kontaktów i przestrzeganiu reguł społecznych, a także ze zrozumieniem reakcji i emocji innych ludzi. 🔹 Każda osoba z autyzmem jest inna i u każdej zaburzenia w spektrum autyzmu przejawiają się różnym zestawem cech i stopniem ich nasilenia. _ ​ ​ ​ ​ 💬 Jak komunikować się z osobą w spekrtum autyzmu❓ ​ ​ ℹ️ Pobierz i przeczytaj materiały informacyjne dla: ➡️ mediów ➡️ pracowników administracji publicznej ➡️ pracowników służby zdrowia ➡️ rodziców ➡️ służb ratowniczych i interwencyjnych 👇 👉 https://synapsis.org.pl/materialy-do-pobrania/ _ ​ ​ ​ ​ 🤫📵🔇 W każdy wtorek od 𝟭𝟰.𝟬𝟬 𝗱𝗼 𝟭𝟱.𝟬𝟬 w oddziałach NFZ jest „𝗖𝗶𝗰𝗵𝗮 𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮”. To czas ograniczenia bodźców wzrokowych i słuchowych: 🌗 światła są wygaszone lub przyciemnione, 📵 telefony i komunikaty głosowe wyciszone, 🤫 rozmowy są prowadzone – zarówno przez pracowników, jak i klientów – w sposób cichy i niezakłócający spokoju. 👉 Zarezerwujesz taką wizytę w oddziale wojewódzkim NFZ przez: 💻 stronę internetową ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/cicha-godzina-w-oddzialach-wojewodzkich-nfz,534.html ☎ dzwoniąc na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta #TIP 800-190-590. ​ ​ 💻 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗰𝘇𝘆𝘁𝗮𝗷 𝗮𝗿𝘁𝘆𝗸𝘂ł 👉 „Cicha godzina” w salach obsługi klientów NFZ. Dlaczego jest tak ważna dla osób w spektrum autyzmu? 👇👇👇 ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/cicha-godzina-w-salach-obslugi-klientow-nfz-dlaczego-jest-tak-wazna-dla-osob-w-spektrum-autyzmu,8369.html ​ ​ #NFZ #AkademiaNFZ #autyzm #cichagodzina Fundacja SYNAPSIS Ministerstwo Zdrowia #tydzieńauryzmu #spektrumautyzmu

♿ "Niepełnosprawnością jest otoczenie, które jest niedostosowane do osób ze szczególnymi potrzebami". 🌎 Organizacja Narodów Zjednoczonych ustanowiła 3 grudnia Międzynarodowym Dniem Osób Niepełnosprawnych. Wszystkim osobom, które borykają się z problemami zdrowotnymi, życzymy, żeby zawsze znajdowały osoby i rozwiązania, na które mogą liczyć. ♿ 𝐍𝐅𝐙 𝐝𝐨𝐬𝐭𝐞̨𝐩𝐧𝐲 𝐝𝐥𝐚 𝐤𝐚𝐳̇𝐝𝐞𝐠𝐨 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ✅ 𝐖𝐢𝐳𝐲𝐭𝐚 𝐰 𝐨𝐝𝐝𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐍𝐅𝐙 👉 Jesteś osobą ze specjalnymi potrzebami i chcesz osobiście załatwić sprawę w placówce NFZ? Sprawdź, jakie mamy dla Ciebie udogodnienia ➡ https://pacjent.gov.pl/artykul/dostepnosc-nfz-dla-osob-z-niepelnosprawnoscia ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ✅ „𝐂𝐢𝐜𝐡𝐚 𝐠𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐚” 👉 Potrzebujesz spokoju i wyciszenia w czasie załatwiania spraw? Skorzystaj z „cichej godziny”. 👉 W każdy wtorek od 14:00 do 15:00 w salach obsługi klientów NFZ panują specjalne warunki. Światła są wygaszone lub przyciemnione, a telefony i komunikaty głosowe wyciszone. Rozmowy są prowadzone w sposób cichy i niezakłócający spokoju. 👉 Chcesz umówić się na dłuższe spotkanie w odizolowanym, wyciszonym pomieszczeniu? Zarezerwuj taką wizytę przez stronę internetową. ℹ Dowiedz się więcej - https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/cicha-godzina-w-oddzialach-wojewodzkich-nfz,534.html 📧 Nasze strony internetowe są dostosowane dla osób ze szczególnymi potrzebami. __​ ​ ​ ​ ​ ​ ♿ Ułatwienia w systemie opieki zdrowotnej dla osób z niepełnosprawnościami 👉 Pierwszeństwo w dostępie do lekarza 👉 Bezpłatne wyroby medyczne (do wysokości limitu) 👉 Ambulatoryjne świadczenia specjalistyczne bez skierowania 👉 Dostępność architektoniczna ℹ Dowiedz się więcej - https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/ulatwienia-dla-osob-z-niepelnosprawnoscia __​ ​ ​ ​ ​ ​ ♿ 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐭𝐨𝐰𝐞 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐢 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐦𝐨𝐣𝐞𝐈𝐊𝐏 ​ ​ ​ ​ ​ 👉 Internetowe Konto Pacjenta i aplikacja na telefon #mojeIKP ułatwią Ci załatwianie Twoich spraw zdrowotnych. ℹ Dowiedz się jak korzystać z usług e-zdrowia - https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/latwiej-z-e-zdrowiem __​ ​ ​ ​ ​ ​ ♿ 𝐏𝐫𝐳𝐞𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐤 𝐝𝐥𝐚 𝐨𝐩𝐢𝐞𝐤𝐮𝐧𝐨́𝐰 𝐨𝐬𝐨́𝐛 𝐧𝐢𝐞𝐬𝐚𝐦𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞𝐥𝐧𝐲𝐜𝐡 ​ ​ ​ ​ ​ 👉 Jesteś opiekunem osoby, która z powodu choroby, niepełnosprawności, starości lub innych przyczyn wymaga wsparcia w codziennym funkcjonowaniu? Skorzystaj z przewodnika - https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-opiekowac-sie-osobami-niesamodzielnymi ​ ​ ​ ​ ​ #niepełnosprawnosc #cichagodzina #ikp #mojeikp #akademianfz #nfz Ministerstwo Zdrowia

👋 PUK, PUK - Kto tam? - 🎁 - Ho, ho, ho 🎅 🧑‍🎄 Mikołajki tuż, tuż... z tej okazji prezentujemy Wam nowy e-book portalu #DietyNFZ z pomysłami na wspólne gotowanie z dziećmi. 👧🧒 📚🍽️ Nasz poradnik "Przepisy dla dzieci - wspólne zdrowe gotowanie" to nie tylko zbiór przepisów, ale także wiele wskazówek dotyczących zdrowego żywienia najmłodszych. Znajdziesz w nim: 🌟 praktyczne porady na temat produktów, które warto uwzględnić w jadłospisie 🌟 ważne wskazówki dotyczące sposobu wprowadzania różnorodnych składników do diety dzieci 🌟 wiele inspirujących przepisów na dania 🌟 propozycje komponowania potraw, które rozwijają dziecięcą ciekawość smaku 🌟 dobre zamienniki popularnych produktów 🌟 fakty i mity o produktach zakazanych. To nasz Mikołajkowy prezent dla Was! 🎁 😋 🥗 Kolorowe i smaczne dania są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Ważne jest, aby od najmłodszych lat dzieci poznawały i utrwalały zdrowe nawyki żywieniowe. 🗓 2 grudnia to Dzień Placków - polecamy przepis na przepyszne placki twarogowe, a znajdziesz go oczywiście w e-booku. Pobierz bezpłatnie e-book już dziś 👇 https://tiny.pl/c2j63 🍎 𝐉𝐞𝐝𝐳 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐨! 🍏 𝐙̇𝐲𝐣 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐨! #NFZ #AkademiaNFZ #DietaDASH #DietyNFZ #mz #ebook #przepisydladzieci #gotowaniezdziećmi #ZdroweGotowanie #DietaNFZ #MikołajkowyPrezent

📆 𝟏 𝐗𝐈𝐈 Światowy Dzień Walki z #AIDS 📈 Raport #NFZ - W Polsce liczba nowych rozpoznań #HIV wzrasta __ ​ ​ ​ ​ ​ ℹ Światowy Dzień Walki z #AIDS obchodzony jest z inicjatywy WHO od 1988 roku. 🔸 Na świecie żyje blisko 38 mln osób zakażonych #HIV, codziennie ok. 6 tys. zakaża się HIV, a ok. 4,5 tys. umiera z przyczyn związanych z HIV/AIDS. 🔸 Według przeprowadzonych analiz w 2021 roku w Polsce przebywało 16,9 tysięcy osób z rozpoznaniem HIV. Jest to liczba większa o 84% w porównaniu do 2012 roku, a średnioroczny wzrost w analizowanych latach wynosił 7,3%. 🔸 W Polsce po trzydziestu pięciu latach od wykrycia pierwszego zakażenia szacuje się, że nawet 30-35 tys. osób żyje z wirusem HIV. 🔸 Duża część z tych osób nie wie o fakcie swojego zakażenia i może nieświadomie zakażać innych. __ ​ ​ ​ ​ ​ ❗ Zakażenie HIV to nie wyrok ​ ​ ​ ​ ​ ☑ Dzięki innowacjom w zakresie leków antyretrowirusowych obecnie zakażenie HIV ma charakter choroby przewlekłej. ☑ Osoby pozostające pod opieką medyczną i skutecznie leczone mają w niewielkim stopniu tylko obniżoną średnią oczekiwaną długość życia. ☑ Gorsze rokowanie dotyczy osób z późnym rozpoznaniem. __ ​ ​ ​ ​ ​ ℹ W Polsce najczęstszymi drogami transmisji jest: ❎ seks pomiędzy mężczyznami ➖ 20,24% ❎ kontakt heteroseksualny: ​ ​ ​ ​ ​ ♀ kobiet ➖ 3,5% ​ ​ ​ ​ ​ ♂ mężczyzn ➖ 2,9% ❎ iniekcje substancji psychoaktywnych ➖ 1,2% ❎ wertykalna (matka – dziecko) ➖ 0,3% ❎ brak danych ➖ 71,8%. __ ​ ​ ​ ​ ​ ℹ Masz wątpliwości? 👉 Wykonaj test na #HIV anonimowo, bezpłatnie i bez skierowania ➡ https://aids.gov.pl/pkd/ ​ ​ ​ ​ ​ ℹ Chcesz dowiedzieć się więcej – przejdź na strony 👇 👉 Rządowy Program Polityki Zdrowotnej leczenie antyretrowirusowe osób żyjących z wirusem HIV w Polsce na lata 2022-2026 ➡ https://www.gov.pl/web/zdrowie/rzadowy-program-polityki-zdrowotnej-leczenie-antyretrowirusowe-osob-zyjacych-z-wirusem-hiv-w-polsce-na-lata-2022-2026 👉 Krajowe centrum ds. AIDS ➡ https://aids.gov.pl/ __ ​ ​ ​ ​ ​ ℹ Z Raportu NFZ o zdrowiu - HIV/AIDS wynika, że liczba nowych rozpoznań HIV w Polsce systematycznie wzrasta, podczas gdy w innych krajach naszego regionu (oprócz Europy Wschodniej), sukcesywnie maleje. ​ ​ ​ ​ ​ 👉 W raporcie przeczytasz o epidemiologii AIDS na świecie, w Europie i Polsce oraz o sytuacji pacjentów z rozpoznaniem HIV w Polsce na podstawie danych NFZ: 📊 w jaki sposób została zdefiniowana osoba, która choruje na tę jednostkę chorobową, 📊 jak kształtuje się struktura wieku i płci chorych, 📊 jakie zmiany w strukturze wiekowej nastąpiły w ostatnich latach, 📊 jakie są główne drogi transmisji choroby, 📊 jaka jest liczba nowych rozpoznań, 📊 jaka jest liczba zgonów osób, które chorowały na AIDS, 📊 jak kształtuje się przeżywalność od diagnozy. ​ ​ ​ ​ ​ ℹ Raport NFZ o zdrowiu - HIV/AIDS 👇 👉 https://ezdrowie.gov.pl/portal/home/badania-i-dane/zdrowe-dane/raporty/nfz-o-zdrowiu-hiv-aids ​ ​ ​ ​ ​ #AkademiaNFZ #HIV #AIDS #RaportNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

💊 Czy zdarzyło się Wam popijać leki sokiem owocowym, kawą lub herbatą? Jak się okazuje to duży błąd.🧃 💊 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐤𝐜𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐤𝐨́𝐰 𝐳 𝐳̇𝐲𝐰𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐚̨ 🤔 Czy leki należy zażywać podczas posiłków? Nie zawsze jest to dobre rozwiązanie. Dlaczego? Substancje zawarte w lekach mogą wchodzić w interakcje ze składnikami jedzenia i napojów. W konsekwencji lek może zadziałać na nas słabiej lub jego działanie nasili się. Wiele powszechnych produktów spożywczych może wejść w szkodliwe dla organizmu interakcje. 🧐 Nabiał – produkty mleczne – zawierają dużo wapnia. Może on ograniczyć przyswajanie antybiotyków i ograniczyć skutczność terapii. 🍃 Szpinak, kapusta, 🥑 avocado i soczewica są bogate w Witaminę K. Spożywanie ich w terapii antyzakrzepowej może przyczynić się do nowych zakrzepów! 🍃 Zioła, zwiększające perystaltykę jelit, mogą zmniejszać wchłanianie wybranych leków. Należą do nich: aloes, korzeń kruszyny, korzeń rzewienia czy liść senesu. 🍃 Dziurawiec może wchodzić w interakcje z lekami antyarytmicznymi, przeciwwirusowymi i antydepresantami. Przyjmując preparaty na bazie dziurawca unikajmy promieni słonecznych, gdyż zwiększa wrażliwość naszej skóry na słońce. 🥓 A jak tłuste posiłki wpływają na działanie niektórych leków? ☕ Kawa, herbata, cola, energetyki, alkohol? 🎋 Jakie działanie wykazują powszechnie stosowane rumianek czy żeń-szeń? Odpowiedzi znajdziesz w naszym filmie „Interakcje leków z jedzeniem” - link w komentarzu👇 ❗ Pamiętaj! 𝙉𝙞𝙚 𝙞𝙜𝙧𝙖𝙟 𝙯 𝙡𝙚𝙠𝙖𝙢𝙞! 𝙒 𝙜𝙧𝙚̨ 𝙬𝙘𝙝𝙤𝙙𝙯𝙞 𝙏𝙬𝙤𝙟𝙚 𝙯𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙚! #polipragmazja #wielolekowość #NFZ #ŚrodazProfilaktyką #AkademiaNFZ #leki #MinisterstwoZdrowia #jedzeniealeki #leki #napoje

🍎 ANDRZEJKI ✨ _ ​ ​ 🕯 Wszyscy znamy andrzejkowe zabawy tj. serce i szpilki, skórka od jabłka, rzucanie monetą, wyścigi butów czy... lanie wosku. 🗝 Wszystkim życzymy tylko szczęśliwych wróżb ✨ ​ ​ 💞 O zdrowie swoje i bliskich - dorosłych i dzieci, łatwiej zadbasz z Kalendarzem Badań. ​ ​ 📅 KALENDARZ BADAŃ 👉 ułatwi Ci znalezienie programu profilaktycznego, 👉 przypomni o zalecanych szczepieniach 👉 wskaże, gdzie udać się na bezpłatne badania. ​ ​ 📅 Już teraz przejdź do KALENDARZA BADAŃ 👇 👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/ 💓 👉 zaznacz płeć 👉 wybierz wiek a kalendarz wygeneruje listę badań i zaleceń dostosowanych dla Ciebie. ​ ​ 🆗 Zapoznaj się z nimi i umów na badania. 🆗 Sprawdź również zalecenia dla swoich bliskich. ​ ​ ✨ To więcej niż magia... To profilaktyka 🩺 ​ ​ 🛡️ Profilaktyka, to zapobieganie chorobom i ich wczesne wykrywanie. 🩺 Badania kontrolne to szansa na wczesne wykrycie wielu chorób i ich wyleczenie 💙 🍏 Pamiętaj o zdrowym stylu życia. ​ ​ ​ #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #AkademiaNFZ #profilaktyka #KalendarzBadań #DietaDASH #DietyNFZ #NFZ #mz Ministerstwo Zdrowia

💊 LEKI. Jak sobie nie zaszkodzić? Zażywanie jednocześnie wielu medykamentów bez kontroli specjalistów, zwiększa ryzyko wystąpienia wzajemnych interakcji i groźnych powikłań. Szczególnie jeśli przyjmujesz 5 lub więcej różnych rodzajów leków, w tym leki o wykluczającym się działaniu oraz leki bez recepty i suplementy diety. 🙄 Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób obciążonych chorobami przewlekłymi, np. cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym, niewydolnością krążenia. 👉 Wielolekowość często jest konieczna w terapiach leczniczych. Jednak, by była bezpieczna dla zdrowia, powinna przebiegać pod kontrolą lekarską i w konsultacji z farmaceutą. Dlatego: 👉 zawsze stosuj się do zaleceń lekarzy 👉 informuj o lekach zleconych przez innych specjalistów 👉 miej przy sobie aktualny spis zażywanych leków wraz z określonymi dawkami (w tym suplementy i leki bez recepty) 👉 konsultuj zażywane leki i suplementy z farmaceutą 👉 nie zażywaj leków polecanych przez sąsiada czy rodzinę bez konsultacji z lekarzem. To, co im pomogło Ci może zaszkodzić. 💊 NIE IGRAJ Z LEKAMI – W GRĘ WCHODZI TWOJE ZDROWIE! 📋 Wskazówki dotyczące zasad przechowywania i bezpiecznego przyjmowania leków znajdziesz w naszym materiale na stronie ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/ Czy wiesz, że…❓ Na Internetowym Koncie Pacjenta #IKP możesz: ▶️ sprawdzić, jak przyjmować lek, ▶️ zgłosić zapotrzebowanie na leki, które stale przyjmujesz ▶️ odebrać e-mailem lub SMS-em kolejną e-receptę bez wizyty w gabinecie (w przypadku choroby przewlekłej i po konsultacji, np. telefonicznej z lekarzem) ▶️ na e-recepcie znajdziesz informacje o przepisanym dawkowaniu ▶️ sprawdzić dawkowanie leków przepisanych Twoim dzieciom do 18. roku życia. #polipragmazja #wielolekowość #NFZ #ŚrodazProfilaktyką #AkademiaNFZ #MinisterstwoZdrowia