Kawa z cynamonem poprawia koncentrację i zmniejsza ryzyko chorób serca. Wystarczy szczypta, aby szybko zauważyć efekty! Sprawdź przepis

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Dodatek cynamonu do kawy sprawi, że zyska ona niepowtarzalny smak i aromat. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jaki wpływ na zdrowie ma picie kawy z dodatkiem tej przyprawy.
Dodatek cynamonu do kawy sprawi, że zyska ona niepowtarzalny smak i aromat. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jaki wpływ na zdrowie ma picie kawy z dodatkiem tej przyprawy. KatineArt/Pixabay
Kawa ceniona jest przede wszystkim za swój smak oraz właściwości pobudzające. W tym aromatycznym naparze zawarte są przeciwutleniacze, czyli związki chroniące organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Wystarczy do kawy dodać odrobinę cynamonu, aby uzyskać niepowtarzalny smak oraz aromat. Sprawdź, jakie właściwości zdrowotne wykazuje kawa z cynamonem.

Spis treści

Właściwości kawy z cynamonem

Szacuje się, że kawę pije nawet 80 proc. dorosłych Polaków. Ceniona jest przede wszystkim za aromat oraz właściwości pobudzające.

Kawa jest źródłem kofeiny oraz cennych przeciwutleniaczy, czyli substancji chroniących komórki organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Przeciwutleniacze zmniejszają również stan zapalny organizmu oraz redukują ryzyko rozwoju wielu chorób krążenia.

Umiarkowane picie kawy wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka udaru mózgu oraz zawału serca.

Sprawdź, jakie właściwości ma kawa z cynamonem

Dodatkowo kawa korzystnie działa na organizm:

  • wspomaga odchudzanie,
  • zmniejsza ryzyko rozwoju wielu nowotworów,
  • poprawia wyniki sportowe,
  • poprawia koncentrację,
  • poprawia nastrój,
  • zmniejsza senność,
  • łagodzi ból głowy.

Przed zakupem cynamonu warto zwrócić uwagę na to, z jakiego surowca pochodzi. Najlepszym wyborem będzie cynamon cejloński, ponieważ w przeciwieństwie do chińskiego lub kasji zawiera znacznie mniej kumaryn, czyli substancji uszkadzających wątrobę.

Wyrzucasz fusy z kawy? Zachowaj je i sprawdź, jak zrobić domową maseczkę na twarz!

Dzienna dopuszczalna dawka kumaryn wynosi ok. 0,07 mg/kg masy ciała (dla osoby ważącej 60 kg dzienna porcja kumaryn będzie wynosiła ok. 1.4 g cynamonu kasja, czyli jedna płaska łyżeczka).

Przepis na kawę z cynamonem

Przygotowanie tego aromatycznego naparu jest niezwykle proste i nie wymaga specjalnych umiejętności. Działanie kawy z dodatkiem cynamonu zależy przede wszystkim od użytych składników.

W zależności od preferencji, do kawy z cynamonem można dodać imbir, papryczkę chili lub goździki.

Składniki na 2 kawy z cynamonem:

  • 2 szklanki kawy,
  • szklanka wody,
  • 1 płaska łyżeczka mielonego cynamonu,
  • 1 płaska łyżeczka ksylitolu lub naturalnego słodzika.

Przygotowanie:

Wszystkie składniki należy zagotować i odstawić na 5 minut do przestudzenia. Tak przygotowaną kawę przelewamy do szklanek. Wierzch można udekorować bitą śmietaną i podawać z dodatkiem pianek.

Składniki na kawę z cynamonem, imbirem i chili:

  • 2 szklanki kawy,
  • 1 szklanka wody,
  • 1 płaska łyżeczka tartego imbiru,
  • 1 płaska łyżeczka mielonego cynamonu,
  • szczypta mielonej papryczki chili,
  • 1 płaska łyżeczka ksylitolu lub naturalnego słodzika.

Przygotowanie:
Wszystkie składniki należy zagotować i odstawić na 5 minut do przestudzenia. Tak przygotowaną kawę należy przelać do szklanek.

Sprawdź też: Aromatyczna nalewka z cynamonem. Jakie ma właściwości zdrowotne?

Źródło:
Cynamon: wieloaspektowa roślina lecznicza Evid Based Complement Alternat Med

Dodaj firmę Autopromocja

Bądź zawsze w formie

miejsce #1

Olimp Labs

Olimp Gold-Vit C 1000 30 kaps.

59,91 zł16,19 zł-73%
miejsce #2

Farmapol

Zincas 30mg 50 tabletek

17,49 zł10,95 zł-37%
miejsce #3

ZF Polpharma S.A.

Folik 0,4mg 90 tabletek

19,98 zł12,60 zł-37%
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Materiał oryginalny: Kawa z cynamonem poprawia koncentrację i zmniejsza ryzyko chorób serca. Wystarczy szczypta, aby szybko zauważyć efekty! Sprawdź przepis - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany
Dodaj ogłoszenie