Kasia Grawiec jeszcze niedawno ważyła 30 kilogramów więcej, dziś startuje w zawodach sylwetkowych. Zobaczcie, jak wygląda ZDJĘCIA

Lila Sayed
Lila Sayed
Na wesele przyjaciół, w którym kilka tygodni temu uczestniczyła z mężem Kasia Grawiec, łódzka instruktorka wzięła pudełeczka ze swoim jedzeniem. Zamiast rosołu, schabowego i tortu weselnego, jadła skrupulatnie zważoną porcję indyka i makaronu pełnoziarnistego. Nie uległa też pokusie wypicia kieliszka wódki, choć biesiadnicy wielokrotnie namawiali...

To tylko kilka wyrzeczeń, które musiała wykonać 31-letnia Kasia z Bałut, gdy ponad rok temu zdecydowała się wystartować w zawodach fitness bikini.

- W ciąży przytyłam 30 kilogramów - ważyłam wtedy 87 kilogramów. Po urodzeniu dziecka od razu wróciłam do sportu. Nie było lekko, bo panowała wówczas pandemia i kluby fitness były zamknięte. Kupiłam rowerek stacjonarny i porządne buty do biegania - wspomina łodzianka.

Gdy waga zaczęła spadać, a na ciele widoczne stały się mięśnie, 31-latka postanowiła sprawdzić się w zawodach sylwetkowych dla kobiet. Zgłosiła się wówczas do znajomych trenerów - Jacka i Marty, wraz z nimi (od czerwca 2021 roku) przygotowuje się do debiutu kulturystycznego.

- Pierwsza redukcja uwidoczniła moje złe i dobre strony. Okazało się, że nie mam "pośladka", za to dobrze umięśnione ręce. Pomogło to w ułożeniu treningów. - wspomina Kasia Grawiec, która na co dzień pracuje jako instruktorka fitness w klubie Energy Fitness Club.

Schwarzenegger z Pabianic ze złotem na mistrzostwach świata....

Przez ostatnie miesiące życie łodzianki to pasmo wyrzeczeń i morderczych treningów. Po redukcji przyszedł czas na masę. Z 54 kilogramów Kasia przytyła do 63,5 kg, jadła obfite posiłki i trenowała siłowo. Od lipca mieszkanka Bałut jest na redukcji. Ćwiczy codziennie - 3 razy w tygodniu po półtorej godziny na wolnych ciężarach i maszynach buduje siłę oraz przez 45 minut "robi kardio", w pozostałe dni wykonuje treningi aerobowe całego ciała. Jak to w przygotowaniach do zawodów kulturystycznych bywa, mnóstwo uwagi musi poświęcić na dietę.

- Waga kuchenna to moja przyjaciółka - śmieje się. - Zawsze jest przy mnie. Ważę niemal wszystko w każdym z pięciu posiłków od rukoli przez jabłko, ryż, orzechy do indyka, wołowiny i twarogu. Oczywiście w ogóle nie piję alkoholu. Troszkę burczy brzuchu, bo podczas robienia masy jadłam dużo więcej.
Dietę uzupełnia izolatem białkowym, witaminami i kwasem omega 3.

Okazuje się, że nie morderczy trening, pełna wyrzeczeń dieta, czy kosztowny kostium (ok. 2-3 tys. zł) nie są najtrudniejsze w przygotowaniach do debiutu kulturystycznego tylko... lekcje pozowania na scenie.

- To ogromny ból, trzeba się rotować w prawo, w lewo i do tego pięknie się uśmiechać - zdradza kulisy lekcji pozowania nasza rozmówczyni. - Już sama sztuka chodzenia na szpilkach dała mi mocno popalić i jedyne momenty kryzysu jakie miała, to z tego powodu...

ZOBACZ PIKANTNE ZDJĘCIA KASI NA INSTAGRAMIE

A jak się zaczęła przygoda ze sportem Kasi Grawiec?
Treningiem na siłowni zaraził ją 13 lat temu obecny mąż, Bartek, zagorzały miłośnik sportu od dziecka. On też pokazał technikę ćwiczeń na wolnych ciężarach, maszynach i namówił na szkolenie fitness. Do dziś jest dla łodzianki ogromnym wsparciem.

Przed naszą bohaterką debiut na zawodach o Puchar Polski w Siedlcach, który odbędzie się 15 października. Później łodzianka wystąpi na zawodach Federacji WBBF pod koniec października. 6 listopada Kasia zaprezentuje się na turnieju PCA w rodzimej Łodzi. Trzymajmy kciuki!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

TCL

TCL 65P615

3 257,00 zł1 999,00 zł-39%
miejsce #2

Samsung

Samsung QE50Q67A

3 198,00 zł2 199,00 zł-31%
miejsce #3

Samsung

Samsung UE32T4302

1 319,00 zł958,00 zł-27%
miejsce #4

Xiaomi

Xiaomi Mi LED TV P1 32"

1 199,00 zł889,00 zł-26%
miejsce #5

Philips

PHILIPS 65PUS7556

2 472,00 zł1 899,00 zł-23%
miejsce #6

Xiaomi

Xiaomi Mi LED TV P1 43"

1 918,00 zł1 488,00 zł-22%
Materiały promocyjne partnera

Ostatnie przygotowania przed meczem z Arabią Saudyjską - stand-up

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany
Dodaj ogłoszenie