Karmelowa ryba z porem [PRZEPIS] Smaczne danie na obiad z piekarnika

Składniki:

0,7 kg białej ryby morskiej (może być to łosoś, morszczuk, sola, dorsz lub mintaj) brokuły 1 średni por 1 pęczek koperku Sos koperkowy Tarsmak 0,5 szklanki cukru 2 łyżki oliwy.

Wykonanie:

Pora pociąć na grube plastry, podsmażyć na oliwie. Przełożyć do żaroodpornego naczynia. Położyć na nim pokrojoną w cząstki surową rybę i posypać grubo zmielonym pieprzem. Z cukru przygotować na patelni karmel (na małym ogniu mieszając rozpuść w wodzie cukier, gotuj syrop bez mieszania do momentu aż zacznie ciemnieć od brzegów. Zamieszaj wyłącznie potrząsając patelnią). Wylej go potem na rybę. Różyczki brokułowe lekko podsmaż na odrobinie oliwy i wyłóż na rybę. Danie należy piec w piekarniku w temperaturze 180°C około 50 minut. Polej sosem koperkowym.

Uwaga!
Potrawy nie solimy, bo zepsujemy jej smak!

ZOBACZ TEŻ FILM - Nie żyje odtwórca roli komendanta Erica Lassarda w „Akademii policyjnej” (autorAgencja TVN/x-news)

Czytaj także w Expressie Ilustrowanym:
500 zł na dziecko, od kiedy 500 zł na dziecko, są już wnioski
ŻYCZENIA NA OSIEMNASTKĘ
ŻYCZENIA NA 40 URODZINY
ŚREDNIA DŁUGOŚĆ PENISA...
ŻYCZENIA NA ŚLUB. WIERSZYKI ŚLUBNE [ŚMIESZNE, KRÓTKIE]
SKARPETKI ZŁUSZCZAJĄCE [GDZIE KUPIĆ, CENA, OPINIE]
Przegląd samochodu CENAWIERSZYKI NA WALENTYNKI DLA DZIEWCZYNY, DLA KOLEŻANKI [SMSY WALENTYNKOWE]
Ile można mieć promili? Kary za nietrzeźwość za kierownicą
ŻYCZENIA NA 50 URODZINY. WIERSZYKI NA 50 URODZINY
Waloryzacja emerytur 2016. Dodatki do emerytur w 2016 roku