Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Jak zrobić masaż ucha?

(jed)
Aurikuloterapia polega na masowaniu i stymulowaniu zakończeń nerwowych usytuowanych na małżowinie usznej. Metodę tę można stosować samodzielnie.

– Głaskanie polega na „wycieraniu” całego ucha od góry do dołu brzegiem palca wskazującego. Płatek ucha masujemy 20 razy.

– Rozciąganie od góry ucha. Chwytamy za obrąbek i lekko pociągamy małżowinę do zewnątrz, równocześnie zsuwając palce w dół. Po tej części masażu chwytamy ucho głębiej i powtarzamy zabieg. Na zakończenie rozciągamy płatek ucha, pociągając w dół.

– Pocieranie okrężne. Ucho chwytamy palcami tak, żeby kciuk był pod spodem, stanowiąc oparcie dla palca wskazującego, który jest na zewnętrznej stronie ucha. Kolistymi małymi ruchami rozcieramy całą powierzchnię ucha. Nacisk powinien być odczuwalny, ale niezbyt silny. Wiele czasu należy poświęcić muszli ucha.

– Potrząsanie. Przesuwając palce z góry na dół, potrząsamy uchem, chwytając po kolei miejsca na obrąbku. Wykonujemy przy tym ruchy poziome w kierunku i od głowy, co może przypominać wibracje.

– Opukiwanie. Całą małżowinę opukujemy czubkiem palca, najczęściej środkowego.

ŻYCZENIA NA DZIEŃ OJCA WIERSZYKI NA DZIEŃ OJCA SMSY NA DZIEŃ OJCA

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany