ExpressIlustrowany.pl - aktualności Łódź, wiadomości Łódź

Jak w łatwy sposób wprowadzić regularny tryb jedzenia posiłków? Zastosuj kilka trików

1. Zaplanujmy jadłospis wcześniej i na kilka dni, na przykład na 2-3 dni.

pixabay.com

Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [1/5] Następne

1. Zaplanujmy jadłospis wcześniej i na kilka dni, na przykład na 2-3 dni.

Każdy powinien dostosować ilość zjadanych posiłków do własnych możliwości, jednak nie powinno być to mniej niż 4 posiłki w ciągu dnia, zjadane w odstępach około 4-4,5 godziny. Każdy dzień należy rozpoczynać od śniadania: jest to bezwzględnie konieczne. Choć wprowadzenie systematyczności wydaje się na początku trudne, możemy się jej nauczyć. Oto kilka porad.

Polecamy