Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Jak szybko schudnąć? Karnawałowa utrata wagi

(jed)
Polskapresse
U progu nowego roku wiele osób z przerażeniem myśli o czekających ich pokusach, nadprogramowych kaloriach i zjadanych w nadmiarze przysmakach. A wszystko przez imprezy karnawałowe, które w tym okresie będą wypełniały weekendowe wieczory.

To prawda, że dania i przekąski serwowane przy takich okazjach zwykle są pełne tłuszczów nasyconych, dość tłuste i słone lub słodkie.
Do najczęściej serwowanych należą chipsy, orzeszki prażone, popcorn, paluszki, krakersy, czekoladowe cukierki i batoniki. To przez nie przybieramy na wadze, ponieważ zwykle możemy ich zjeść bardzo dużo. Do tego dochodzą tzw. ciepłe dania oraz ciasta na deser. Zwykle przyjęcie karnawałowe to bardzo wystawny bufet wzbogacony o kolorowe gazowane napoje i alkohole. Można sobie jednak poradzić z kaloriami i własnym łakomstwem.

Jak wiadomo, sposobem na zgrabną sylwetkę w pierwszej kolejności jest ruch. Im więcej się ruszamy, tym lepszą mamy przemianę materii i tym więcej spalamy kalorii. Ponadto ćwicząc uwalniamy endorfiny, hormony szczęścia, które sprawiają, że tracimy apetyt i łaknienie na niezdrowe przekąski. W czasie karnawału łatwo się dużo ruszać, bo jednak głównym aspektem w tym okresie jest możliwość potańczenia. Jeśli impreza odbywa się w klubie lub dyskotece, muzyka do tańca jest gwarantowana. Godzina intensywnego tańca to aż 360 kalorii.

Zwykle tańczy się dłużej, więc jest szansa na spalenie kalorii z przekąsek. Na domówki można przynieść własną płytę z muzyką do tańczenia lub poprosić gospodarzy o przygotowanie muzyki. Z pewnością wszyscy biesiadnicy chętnie odejdą od stołu i potańczą. A wtedy czasu na jedzenie będzie niewiele.

Księgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.pl

Księgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.pl

Księgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.pl

Księgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.plKsięgarnia Expressu Ilustrowanego: www.ksiegarnia.expressilustrowany.pl

WIERSZYKI NA DZIEŃ BABCI I DZIADKA

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany