Jak się przyzwyczaić do śniadania? Zobacz 5 zdrowych zasad | Express Ilustrowany

1/6

Jak się przyzwyczaić do śniadania? Zobacz 5 zdrowych zasad

2/6

1. Zaplanuj pobudkę 10 min wcześniej lub przygotuj sobie posiłek wieczorem.

1. Zaplanuj pobudkę 10 min wcześniej lub przygotuj sobie posiłek wieczorem.

3/6

2. Nie najadaj się do syta wieczorem. Zjedz coś lekkiego, np. sałatkę warzywną, zupę warzywną.

2. Nie najadaj się do syta wieczorem. Zjedz coś lekkiego, np. sałatkę warzywną, zupę warzywną.

4/6

3. Zacznij od małych porcji lub jednego produktu, np. kromki chleba, jogurtu naturalnego. Z czasem dodawaj kolejne produkty.

3. Zacznij od małych porcji lub jednego produktu, np. kromki chleba, jogurtu naturalnego. Z czasem dodawaj kolejne produkty.

Polecamy

Raport z trybun. Wściekła Żyleta, obrażony Kolejorz i dużo opraw

NOWE
Raport z trybun. Wściekła Żyleta, obrażony Kolejorz i dużo opraw

Ważna informacja władz Widzewa przed meczem z Zagłębiem ZDJĘCIA

Ważna informacja władz Widzewa przed meczem z Zagłębiem ZDJĘCIA

TOP 10 filmów na VOD w kwietniu w Polsce. Co oglądaliśmy?

TOP 10 filmów na VOD w kwietniu w Polsce. Co oglądaliśmy?

Pijana 46-latka kierowała samochodem bez opon. Kobieta jechała na samych felgach!

Pijana 46-latka kierowała samochodem bez opon. Kobieta jechała na samych felgach!

Cztery godziny i ogórki małosolne gotowe. Wypróbuj ekspresowy przepis

NOWE
Cztery godziny i ogórki małosolne gotowe. Wypróbuj ekspresowy przepis

Tragedia na drodze. Zginął 70-latek. Sprawca wypadku był pijany

Tragedia na drodze. Zginął 70-latek. Sprawca wypadku był pijany

Matura? Wrzuć na luz i uśmiechnij się! Najśmieszniejsze MEMY MATURALNE

Matura? Wrzuć na luz i uśmiechnij się! Najśmieszniejsze MEMY MATURALNE

Widzewiacy dali z siebie zbyt mało, by choćby zremisować

Widzewiacy dali z siebie zbyt mało, by choćby zremisować

W jakim stylu piłkarze ŁKS pożegnają się z ekstraklasą?

W jakim stylu piłkarze ŁKS pożegnają się z ekstraklasą?

Zobacz również

Raport z trybun. Wściekła Żyleta, obrażony Kolejorz i dużo opraw

NOWE
Raport z trybun. Wściekła Żyleta, obrażony Kolejorz i dużo opraw

Ważna informacja władz Widzewa przed meczem z Zagłębiem ZDJĘCIA

Ważna informacja władz Widzewa przed meczem z Zagłębiem ZDJĘCIA

TOP 10 filmów na VOD w kwietniu w Polsce. Co oglądaliśmy?

TOP 10 filmów na VOD w kwietniu w Polsce. Co oglądaliśmy?

Pijana 46-latka kierowała samochodem bez opon. Kobieta jechała na samych felgach!

Pijana 46-latka kierowała samochodem bez opon. Kobieta jechała na samych felgach!

Cztery godziny i ogórki małosolne gotowe. Wypróbuj ekspresowy przepis

NOWE
Cztery godziny i ogórki małosolne gotowe. Wypróbuj ekspresowy przepis

Tragedia na drodze. Zginął 70-latek. Sprawca wypadku był pijany

Tragedia na drodze. Zginął 70-latek. Sprawca wypadku był pijany

Matura? Wrzuć na luz i uśmiechnij się! Najśmieszniejsze MEMY MATURALNE

Matura? Wrzuć na luz i uśmiechnij się! Najśmieszniejsze MEMY MATURALNE

Widzewiacy dali z siebie zbyt mało, by choćby zremisować

Widzewiacy dali z siebie zbyt mało, by choćby zremisować

W jakim stylu piłkarze ŁKS pożegnają się z ekstraklasą?

W jakim stylu piłkarze ŁKS pożegnają się z ekstraklasą?