Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem,...
fot. 123rf

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Skończ ze słodkim nałogiem

Znajdź źródło problemu

Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem, jest znalezienie przyczyny problemu. Po słodycze często sięgamy w chwili gorszego nastroju, z powodu nudy, stresu, przyzwyczajenia, lenistwa, podczas pracy, a także w konsekwencji stosowania nieprawidłowo zbilansowanej diety.

Aby wychwycić indywidualny problem możesz założyć zeszyt, w którym przez dwa tygodnie będziesz zapisywać sytuacje skłaniające do sięgnięcia po słodycze. Chcąc zjeść kolejnego batonika lub kawałek ciasta zastanów się, dlaczego wybierasz właśnie taki produkt i zdecyduj, czy rzeczywiście warto go spożyć.

Zobacz również

Na parkingu przy Morskim Oku skończyły się wolne miejsca. TPN radzi, aby jechać busem

Na parkingu przy Morskim Oku skończyły się wolne miejsca. TPN radzi, aby jechać busem

Urzędowe toalety za 860 tys. zł. Ratusz broni inwestycji, która wzbudza emocje jaślan

Urzędowe toalety za 860 tys. zł. Ratusz broni inwestycji, która wzbudza emocje jaślan

Polecamy

Piotr Zieliński w Barcelonie? Media: Kolega z reprezentacji wróżył mu taki transfer

Piotr Zieliński w Barcelonie? Media: Kolega z reprezentacji wróżył mu taki transfer

Wschodząca gwiazda Barcelony mogła trafić do Rakowa! Podano nawet kwotę

Wschodząca gwiazda Barcelony mogła trafić do Rakowa! Podano nawet kwotę

Mistrz Polski z  ''Białą Gwiazdą'': W takich finałach faworyci często przegrywają

Mistrz Polski z ''Białą Gwiazdą'': W takich finałach faworyci często przegrywają