reklama

Jak przejść okres żałoby i pogodzić się ze stratą? Wyjaśnia psycholog

Liliana Bogusiak-Jóźwiak
Liliana Bogusiak-Jóźwiak
Zaktualizowano 
- Każdy z nas przeżywa ją na swój sposób. Zależy to od bardzo wielu zmiennych - przede wszystkim od zażyłości relacji z utraconą osobą, ale także od naszej osobowości i stylu radzenia sobie z trudnymi sytuacjami - mówi psycholog. Proces powrotu „do normalności” również może przybierać różną intensywność i tempo. Uczucia towarzyszące stracie mogą pojawiać się falami i z upływem czasu tracą na natężeniu.

Każda żałoba ma zazwyczaj kilka etapów . Nie od razu możliwe jest powrócenie do równowagi i codziennego, zdrowego funkcjonowania. Pierwsza faza żałoby to szok i zaprzeczanie, kolejna to dezorganizacja zachowania (często trudno jest nam nad czymkolwiek się skupić). W trzeciej fazie doświadczamy złości - kierujemy ją wobec siebie, rodziny, losu czy Boga. W kolejnej fazie przeżywania żałoby pogrążamy się w depresji. Końcowym etapem przeżywania żałoby jest faza akceptacji .
Osoba pogrążona w żałobie musi przechodzić po kolei przez wszystkie jej fazy. Każdy z nas jest inny, a przeżywanie żałoby to sprawa bardzo indywidualna. Człowiek w żałobie przede wszystkim potrzebuje wsparcia, cierpliwości i akceptacji. Należy mu pozwolić przeżywać trudne emocje, nie bać się z nim rozmawiać - nawet na tematy związane ze śmiercią. Bardzo ważna jest także baczna obserwacja jego zachowania. Zarówno stłumienie smutku i żalu, jak i nadmierna koncentracja na nich mogą być niebezpieczne.

Expose premiera - orto najważniejsze obietnice Morawieckiego

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie