Jak przejść okres żałoby i pogodzić się ze stratą? Wyjaśnia psycholog

Każda żałoba ma zazwyczaj kilka etapów . Nie od razu możliwe jest powrócenie do równowagi i codziennego, zdrowego funkcjonowania. Pierwsza faza żałoby to szok i zaprzeczanie, kolejna to dezorganizacja zachowania (często trudno jest nam nad czymkolwiek się skupić). W trzeciej fazie doświadczamy złości - kierujemy ją wobec siebie, rodziny, losu czy Boga. W kolejnej fazie przeżywania żałoby pogrążamy się w depresji. Końcowym etapem przeżywania żałoby jest faza akceptacji .
Osoba pogrążona w żałobie musi przechodzić po kolei przez wszystkie jej fazy. Każdy z nas jest inny, a przeżywanie żałoby to sprawa bardzo indywidualna. Człowiek w żałobie przede wszystkim potrzebuje wsparcia, cierpliwości i akceptacji. Należy mu pozwolić przeżywać trudne emocje, nie bać się z nim rozmawiać - nawet na tematy związane ze śmiercią. Bardzo ważna jest także baczna obserwacja jego zachowania. Zarówno stłumienie smutku i żalu, jak i nadmierna koncentracja na nich mogą być niebezpieczne.