reklama

Jak poradzić sobie z upałem? Sposoby łodzian na upał [WIDEO]

kimZaktualizowano 

Wideo

Zobacz galerię (1 zdjęcie)
Prognozy na kolejne dni dalej przewidują ponad 30 stopniowe upały. Sprawdź, jak radzić sobie z wysoką temperaturą. Uzupełnianie płynów jest ważne. A jakie inne sposoby rekomendują łodzianie?

Sposób 1: Nie wychodź bez potrzeby na dwór
Jeśli tylko możesz to pozostań w chłodnym pomieszczeniu w godzinach największego upału czyli pomiędzy godzinami 11-15. Spróbuj osłonić wszystkie okna przed promieniami słonecznymi, aby nie nagrzewać wnętrza w domu. W przypadku braku klimatyzacji, cyrkulator powietrza lub zwykły wiatrak mogą się okazać bardzo pomocne.

Sposób 2: Pij dużo wody
Unikaj alkoholu, kawy oraz napojów gazowanych. One tylko pozornie gaszą pragnienie, a dodatkowo mogą działać odwadniająco.

Sposób 3: Zimny prysznic
Jeśli tylko masz możliwość, to wejdź pod prysznic lub wykąp się w letniej wodzie, schładzając swoje ciało.

Sposób 4: Nie zapominaj o kremie z wysoki filtrem
Dzięki temu unikniesz poparzenia skóry. O ochronie przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, powinniśmy bowiem pamiętać za każdym razem kiedy udajemy się na otwarte słońce.

Sposób 5: Miejska fontanna lub kurtyna wodna
Jeśli wybierasz się do centrum miasta odpocznij chwilę przy miejskiej fontannie lub tak zaplanuj tak swój spacer, żeby skorzystać z lekkiej bryzy jednej z kurtyn wodnych ustawionych przy ul. Piotrkowskiej.

Sposób 6: Lody
Na ul. Piotrkowskiej na każdym kroku spotkamy lodziarnię. Większość z nich działa prze cały tydzień od wczesnego rana do późnych godzin wieczornych.

Sposób 7: Idź na basen
Łódzkie baseny zewnętrze są już otwarte w tym sezonie. Pod chmurką wykapiemy się na basenie „Wodny Raj” na Teofilowie, w aquaparku ,,Fala” oraz dwóch pływalniach: przy ul. Głowackiego i ul. Sobolowej.

Sposób 8: Ubierz się właściwie
Wybierz ubrania wykonane z przewiewnych tkanin w jasnych kolorach, które będą odbijać promienie słoneczne. Nie zapominaj także o nakryciu głowy i o okularach przeciwsłonecznych.

Sposób 9: Wybierz się za miasto
Upały nie dosięgają zielonych miejsc, gdzie jest cień, a jeszcze lepiej, woda. Możesz tam zaczerpnąć chwilę relaksu.

Sposób 10: Jedz lekkostrawne potrawy
W upalne dni najlepiej sprawdzą się lekkie sałatki, warzywa i owoce. Nie zaleca się nadmiernego spożycia smażonych i ciężkostrawnych potraw.

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

m
mmmm

ciekawe czy sa zadowolone takiej pogody te durne tvn oskie pogodynki i z super stacji i polsat news... taki upal ma byc conajmniej tydzien codziennie 30 plus jak nie dluzej jak ich rodzice i dziadkowie zaczna umierac na zawaly i udary to zaczna inaczej spiewac.

Dodaj ogłoszenie