Jak poradzić sobie z upałem? Sposoby łodzian na upał [WIDEO]

kimZaktualizowano 

Wideo

Zobacz galerię (1 zdjęcie)
Prognozy na kolejne dni dalej przewidują ponad 30 stopniowe upały. Sprawdź, jak radzić sobie z wysoką temperaturą. Uzupełnianie płynów jest ważne. A jakie inne sposoby rekomendują łodzianie?

Sposób 1: Nie wychodź bez potrzeby na dwór
Jeśli tylko możesz to pozostań w chłodnym pomieszczeniu w godzinach największego upału czyli pomiędzy godzinami 11-15. Spróbuj osłonić wszystkie okna przed promieniami słonecznymi, aby nie nagrzewać wnętrza w domu. W przypadku braku klimatyzacji, cyrkulator powietrza lub zwykły wiatrak mogą się okazać bardzo pomocne.

Sposób 2: Pij dużo wody
Unikaj alkoholu, kawy oraz napojów gazowanych. One tylko pozornie gaszą pragnienie, a dodatkowo mogą działać odwadniająco.

Sposób 3: Zimny prysznic
Jeśli tylko masz możliwość, to wejdź pod prysznic lub wykąp się w letniej wodzie, schładzając swoje ciało.

Sposób 4: Nie zapominaj o kremie z wysoki filtrem
Dzięki temu unikniesz poparzenia skóry. O ochronie przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, powinniśmy bowiem pamiętać za każdym razem kiedy udajemy się na otwarte słońce.

Sposób 5: Miejska fontanna lub kurtyna wodna
Jeśli wybierasz się do centrum miasta odpocznij chwilę przy miejskiej fontannie lub tak zaplanuj tak swój spacer, żeby skorzystać z lekkiej bryzy jednej z kurtyn wodnych ustawionych przy ul. Piotrkowskiej.

Sposób 6: Lody
Na ul. Piotrkowskiej na każdym kroku spotkamy lodziarnię. Większość z nich działa prze cały tydzień od wczesnego rana do późnych godzin wieczornych.

Sposób 7: Idź na basen
Łódzkie baseny zewnętrze są już otwarte w tym sezonie. Pod chmurką wykapiemy się na basenie „Wodny Raj” na Teofilowie, w aquaparku ,,Fala” oraz dwóch pływalniach: przy ul. Głowackiego i ul. Sobolowej.

Sposób 8: Ubierz się właściwie
Wybierz ubrania wykonane z przewiewnych tkanin w jasnych kolorach, które będą odbijać promienie słoneczne. Nie zapominaj także o nakryciu głowy i o okularach przeciwsłonecznych.

Sposób 9: Wybierz się za miasto
Upały nie dosięgają zielonych miejsc, gdzie jest cień, a jeszcze lepiej, woda. Możesz tam zaczerpnąć chwilę relaksu.

Sposób 10: Jedz lekkostrawne potrawy
W upalne dni najlepiej sprawdzą się lekkie sałatki, warzywa i owoce. Nie zaleca się nadmiernego spożycia smażonych i ciężkostrawnych potraw.

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
m
mmmm

ciekawe czy sa zadowolone takiej pogody te durne tvn oskie pogodynki i z super stacji i polsat news... taki upal ma byc conajmniej tydzien codziennie 30 plus jak nie dluzej jak ich rodzice i dziadkowie zaczna umierac na zawaly i udary to zaczna inaczej spiewac.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3