Jak Polacy uprawiają sport. Najnowsze wyniki badania opinii na temat aktywności fizycznej

Wyniki badania „Jak Polacy uprawiają sport” pokazują, że zaledwie 3 procent osób uprawiających sport wykonało jakiekolwiek badania lekarskie pod kątem planowanej aktywności fizycznej.

– Jeżeli uprawiamy aktywność regularnie albo jesteśmy nastawieni na osiąganie wyników, powinniśmy pamiętać, że bezpieczny i efektywny sport to nie tylko dobry sprzęt i motywacja, ale przede wszystkim zdrowie – podkreśla Robert Korzeniowski, menedżer programu „Medycyna dla sportu i aktywnych” LUX MED. – Traktujmy lekarzy jak naszych osobistych trenerów, którzy doradzą nam, jak zadbać o siebie, aby uniknąć przykrych urazów czy kontuzji.

Regularna aktywność fizyczna powinna być przede wszystkim przemyślana i bezpieczna dla zdrowia.

Należy więc koniecznie:
* Zrobić podstawowe badania (morfologia, poziom enzymów wątrobowych, potas, kreatynina, lipidogram, glukoza i TSH)

* Skonsultować się z kardiologiem (musisz wiedzieć, jaki wysiłek jest optymalny i bezpieczny dla twojego serca. Zrób EKG)

* Przejść test sprawności funkcjonalnej FMS, składający się z siedmiu elementów i zajmujący najwyżej 20 min, pozwala na ocenę sprawności ruchowej. Na jego podstawie trener weryfikuje zakres ruchomości naszych stawów i poczucie równowagi. To pomaga w ukierunkowaniu treningu na wzmocnienie słabszych partii ciała i zapobieganiu kontuzjom oraz ciężkim urazom wykluczającym aktywność.

Średnia długość penisa to...