Jak pić, żeby nie mieć kaca? Radzimy, jak pić alkohol w Sylwestra, żeby nie mieć kaca w Nowy Rok

Ile to jest „dużo alkoholu”. Tego niestety nikt jeszcze nie ustalił, bo każdy z nas może wypić inną ilość alkoholu. To zależy przede wszystkim od masy ciała i naszego metabolizmu. Nie można więc konkretnie stwierdzić ile, można wypić, żeby na drugi dzień nie cierpieć z tego powodu. Większość kaców mija po kilkunastu godzinach.

Jak pić, żeby nie mieć kaca?

Po pierwsze, żeby na drugi dzień nie mieć kaca lub zmniejszyć jego skutki należy przed wyjściem na imprezę zjeść konkretny posiłek. Wiele osób przed imprezą zjada na przykład rosół, ponieważ zawarty w posiłku tłuszcz spowoduje, że wchłanianie alkoholu przez organizm jest mniejsze. Ponadto:

• W tracie spożywania alkoholu należy dużo jeść.
• Jeśli to możliwe nie mieszajmy trunków, bo wtedy łatwiej stracimy nad sobą kontrolę i po prostu wypijemy za dużo.

Czym popijać alkohol? Co zrobić, żeby nie mieć kaca?

Podczas spożywania alkoholu obok jedzenia bardzo ważne jest także picie płynów bez procentów. Najlepsza będzie niegazowana woda mineralna lub soki. Jakie dawki? Co najmniej pół szklanki na każdą porcję wypitego alkoholu. Niektórzy mówią, że jak chcemy mieć mniejszego kaca to należy już po imprezie, ale przed snem, wypić pół litra wody. Ważne, żeby alkoholu nie popijać napojami gazowanymi, ponieważ zawarty w nich dwutlenek węgla pobudza opróżnianie żołądka. Nie powinno się także pić kawy i tzw. energetyków.

Jak walczyć z kacem?

Żeby nie mieć kaca najlepiej po prostu wcześniej nie pić alkoholu. Gdy jednak kac już nas dopadł to postawmy przy łóżku butelkę z wodą, bo powodem naszych porannych dolegliwości jest m.in. odwodnienie. Kubek rosołu uzupełni potas i sól. Jeśli ból głowy jest nie do zniesienia możemy wziąć środek środek przeciwbólowy. Najlepsza będzie rozpuszczona aspiryna, nie w tabletce, ale przed jej zażyciem coś zjedzmy. Pamiętajmy jednak, żeby na ból głowy wywołany piciem alkoholu nie stosować środków zawierających paracetamol, bo zdaniem specjalistów ma to zły wpływ na wątrobę.