Jedzmy małe porcje, bez niepotrzebnych dokładek.
I posmakujemy wszystkiego, zachowując dobre samopoczucie. Pamiętajmy też, aby celebrować wigilijną ucztę. Delektujmy się. Gdy jemy wolniej i korzystamy z małych talerzy, jemy mniej. Za wszystko odpowiedzialny jest ośrodek sytości, który działa z opóźnienie - nasz mózg dopiero po 20 minutach otrzymuje sygnał, że jesteśmy najedzeni.
Świąteczne potrawy do dietetycznych i lekkostrawnych nie należą. Robert Muzyczka, szef kuchni podpowiada, że idealnym rozwiązaniem jest niewielka zmiana w tradycyjnych specjałach i postawienie na ich lżejsze warianty. Przygotowując śledzie zrezygnuj z kalorycznej śmietany, oleju i postaw na dietetyczną wersję z jogurtem naturalnym o zerowej zawartości tłuszczu z pokrojonymi ogórkami, cebulką i jabłkiem. Zamiast sernika pieczonego zrób sernik na zimno, z ciasteczkami owsianymi na spodzie i masą z jogurtu.
BOTOKS ONLINE. BOTOKS W INTERNECIE
ODPOWIEDZI NA RORATY 2017
Zobacz też: Gigantyczna kolejka po karpie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Andrzej Piaseczny przeszedł operację? Wygląda na to, że chciał ukryć opatrunki...
- Kim jest córka Kowalewskiego? Gabriela idzie w ślady rodziców. Będzie wielką gwiazdą?
- Nowe wieści o tajemniczym ojcu dziecka Tomaszewskiej. Wygadała się bliska osoba
- Wszyscy patrzyli na wyeksponowane krągłości Romanowskiej. Projektant gwiazd ocenia
