Aby zapobiegać takim dolegliwościom, warto podczas pracy biurowej robić regularne przerwy i spoglądać w dal na odległe przedmioty lub za okno. Warto też co godzinę odejść od monitora i wykonać kilka prostych ćwiczeń, polegających np. na wykonywaniu gałkami ocznymi „ósemek”, spoglądaniu kolejno w górę i w dół, w prawo i lewo, aż do odczucia napięcia mięśni gałek oraz zwykłego zaciskania powiek.
Ta prosta gimnastyka pozwoli rozluźnić narząd wzroku, a powtarzana regularnie, będzie chronić przed powstaniem lub pogłębianiem się wad. W ochronie oczu przed niebieskim światłem emitowanym przez monitory i ekrany urządzeń elektronicznych pomagają soczewki z powłoką chroniącą przed niebieskim światłem, która gwarantuje bardziej komfortowe i zrelaksowane widzenie, a także ogranicza powstawanie refleksów świetlnych i zwiększa kontrast widzenia.
UCHO PREZESA 11 ZA DARMO NA YOUTUBE PREZESA ODWIEDZA OJCIEC RYDZYK
AGENT GWIAZDY 2 KTO ODPADŁ Z ODCINKA 28.03. 17? KTO JEST AGENTEM?
UCHO PREZESA 10. ZA DARMO UCHO PREZESA. Prezesa ODWIEDZA MINISTER SZYSZKO
STAR CHARLIE NOWY DWÓR MAZOWIECKI [MENU, OPINIE] MAGDA GESSLER
FILM: Testujemy rower elektryczny
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Tak żyje po zwolnieniu z TVP. Dawno niewidziana Nowakowska przyłapana na mieście!
- Cichopek i Kurzajewski rozprawiają o... narcyzach! Myślą, jak podać ich do sądu
- Fitkau-Perepeczko nie nosi stanika. Pokazała z bliska, jak wygląda jej dekolt!
- Tak wygląda Bohun z "Ogniem i Mieczem". 60-latek nie przypomina siebie sprzed lat