* Sezon na potrawy z grilla trwa w najlepsze Wiele osób popełnia jednak błędy przygotowując dania z rusztu
* Grillowane dania mogą być zdrowe, ale czasem trują.
Kiedy kładziemy na ruszcie kiełbaskę (a to najpopularniejszy przysmak na ciepło) wytapia się z niej bardzo dużo tłuszczu, dzięki czemu zjadamy ją mocno odchudzoną. Niestety tłuszcz kapiąc na węgiel powoduje wydzielanie się dymu, który jest bardzo szkodliwy, gdy go wdychamy. Do tego kiełbaski łatwo się palą i przypiekają. W tym momencie wytwarzają się substancje rakotwórcze, które powinniśmy eliminować z diety.
Jak więc grillować, żeby być zdrowym?
1 - Na ruszcie układamy suche produkty. Gdy mięso wyjmujemy z marynaty należy je osuszyć na ręczniku.
2 - Grillujemy jak najkrócej. Nie trzymamy mięsa na ruszcie w nieskończoność.
3 - Nie podlewamy potraw piwem, bo w kontakcie z rozżarzonym węglem zaczyna się dymić, a wraz z dymem wdychamy szkodliwe rakotwórcze substancje.
4 - Mięso zastępujmy jak najczęściej rybami i warzywami.
O której godzinie CEREMONIA OTWARCIA Igrzysk w Rio 2016
Olimpiada w Rio. Kiedy grają Polacy. Harmonogram
RIO 2016 SIATKÓWKA: POLSKA EGIPT GODZINA O KTÓREJ POLSCY SIATKARZE GRAJĄ Z EGIPTEM
[Zobacz też FILM - Czy Biedroń poślubi swojego partnera za granicą? 9[x.news/20m2 Łukasza]
](http://www.expressilustrowany.pl/ "Zobacz też FILM - Czy Biedroń poślubi swojego partnera za granicą? 9[x.news/20m2 Łukasza]