Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Dieta od NFZ. Chcesz schudnąć? NFZ bezpłatnie ułoży Ci dietę. Jak to działa

LB
Zobacz przykładową dietę od NFZ.
Zobacz przykładową dietę od NFZ. archiwum
Sok buraczkowy, który ma tylko 175 kalorii na podwieczorek, a na kolację warzywa zapiekane z serem feta. To nie menu restauracji tylko przykładowa zdrowa dieta, którą układa pacjentom NFZ. Jadłospis sporządzany jest bezpłtanie.

Dieta od NFZ. Krok po kroku

Na stronie https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php znajdziemy jadłospisy o kaloryczności 1200, 1500 i 1800 kcal. Można wydrukować 7-dniowy jadłospis dla diety 1200 kcal, 1500 oraz 1800 kcal oraz jadłospis wegetariański. Po zalogowaniu (podając adres e-mail i hasło) i wprowadzeniu wagi, wzrostu, wieku i wybraniu rodzaju aktywności fizycznej (jest także opcja dla osoby leżącej), system oblicza nasze BMI (wskaźnik masy ciała).

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Dobrze zbilansowane śniadanie jest kluczem do utrzymania energii przez cały dzień i dobrej koncentracji w pracy.Okazuje się jednak, że nie wszystko powinniśmy jeść z samego rana. Zdaniem specjalistów istnieje grupa popularnych produktów, których nie powinno się jeść z samego rana. Ta lista Cię zaskoczy!Zobacz listę TOP 8 produktów, których zdaniem dietetyków lepiej nie jeść na śniadanie >>>>>

Nie jedz tego rano! Tych rzeczy nie powinno się jeść na śnia...

NFZ ułoży dietę. Wybierz jedną z nich

Aplikacja obliczy liczbę kalorii niezbędną do zdrowego życia przy zadeklarowanej wcześniej aktywności. Następnie można wybrać jedną z diet i wygenerować szczegółowy jadłospis na 14 dni. Z propozycji na poszczególne posiłki możemy wybrać to, co nam najbardziej odpowiada.

Zobacz na zdjęciach przykładowe menu dla diety 1200 kcal

Gwiazdy biorą się za siebie, stawiają odchudzanie. Katarzyna Cerekwicka przeszła na dietę. Wybrała  post dr. Dąbrowskiej, który wiążę się z dość wieloma wyrzeczeniami.

Cerekwicka, Dąbrowska i Moro. Efekty diet i morderczych tren...

Zobacz też: Nowy rok, nowa sylwetka – jak wytrwać w treningach?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany