Dieta od NFZ. Chcesz schudnąć? NFZ bezpłatnie ułoży Ci dietę. Jak to działa

LBZaktualizowano 
Zobacz przykładową dietę od NFZ. archiwum
Sok buraczkowy, który ma tylko 175 kalorii na podwieczorek, a na kolację warzywa zapiekane z serem feta. To nie menu restauracji tylko przykładowa zdrowa dieta, którą układa pacjentom NFZ. Jadłospis sporządzany jest bezpłtanie.

Dieta od NFZ. Krok po kroku

Na stronie https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php znajdziemy jadłospisy o kaloryczności 1200, 1500 i 1800 kcal. Można wydrukować 7-dniowy jadłospis dla diety 1200 kcal, 1500 oraz 1800 kcal oraz jadłospis wegetariański. Po zalogowaniu (podając adres e-mail i hasło) i wprowadzeniu wagi, wzrostu, wieku i wybraniu rodzaju aktywności fizycznej (jest także opcja dla osoby leżącej), system oblicza nasze BMI (wskaźnik masy ciała).

Nie jedz tego rano! Top 8 rzeczy, których nie powinno się je...

NFZ ułoży dietę. Wybierz jedną z nich

Aplikacja obliczy liczbę kalorii niezbędną do zdrowego życia przy zadeklarowanej wcześniej aktywności. Następnie można wybrać jedną z diet i wygenerować szczegółowy jadłospis na 14 dni. Z propozycji na poszczególne posiłki możemy wybrać to, co nam najbardziej odpowiada.

Zobacz na zdjęciach przykładowe menu dla diety 1200 kcal

Idzie wiosna. Gwiazdy odchudzają się na potęgę. Zobacz efekty

Zobacz też: Nowy rok, nowa sylwetka – jak wytrwać w treningach?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Z
Zosia

Taka ogólna dieta dla wszystkich nie jest dobrym rozwiązaniem. Każdy człowiek jest inny, ma inny tryb życia, inne przeciwwskazania i predyspozycje. Ja wybrałam indywidualne podejście dietetyka, straciłam 15 kg i nie ma efektu jojo. Będę każdemu rekomendować takie rozwiązanie!

C
Chochoł

Pokazujecie link do odchudzania. Tam, aby poczytać, muszę się zaqlogować. Śmieszne....

G
Gość

Sam skrót NFZ już mi się żle kojarzy diety od nich bym nie chciała, smakują mi posiłki lightdiet więc nie będę tego zmieniać.

Dodaj ogłoszenie