Dieta od NFZ. Chcesz schudnąć? NFZ bezpłatnie ułoży Ci dietę. Jak to działa

LB
Zobacz przykładową dietę od NFZ. archiwum
Sok buraczkowy, który ma tylko 175 kalorii na podwieczorek, a na kolację warzywa zapiekane z serem feta. To nie menu restauracji tylko przykładowa zdrowa dieta, którą układa pacjentom NFZ. Jadłospis sporządzany jest bezpłtanie.

Dieta od NFZ. Krok po kroku

Na stronie https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php znajdziemy jadłospisy o kaloryczności 1200, 1500 i 1800 kcal. Można wydrukować 7-dniowy jadłospis dla diety 1200 kcal, 1500 oraz 1800 kcal oraz jadłospis wegetariański. Po zalogowaniu (podając adres e-mail i hasło) i wprowadzeniu wagi, wzrostu, wieku i wybraniu rodzaju aktywności fizycznej (jest także opcja dla osoby leżącej), system oblicza nasze BMI (wskaźnik masy ciała).

Nie jedz tego rano! Top 8 rzeczy, których nie powinno się je...

NFZ ułoży dietę. Wybierz jedną z nich

Aplikacja obliczy liczbę kalorii niezbędną do zdrowego życia przy zadeklarowanej wcześniej aktywności. Następnie można wybrać jedną z diet i wygenerować szczegółowy jadłospis na 14 dni. Z propozycji na poszczególne posiłki możemy wybrać to, co nam najbardziej odpowiada.

Zobacz na zdjęciach przykładowe menu dla diety 1200 kcal

Idzie wiosna. Gwiazdy odchudzają się na potęgę. Zobacz efekty

Zobacz też: Nowy rok, nowa sylwetka – jak wytrwać w treningach?

Wideo

Komentarze 8

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
5 stycznia, 15:41, Gość:

to ja już wole swoj catering Tajm, świeżutkie, smaczne i wszystko robią sami

7 stycznia, 8:39, Gość:

Drogi jest taki catering?

10 stycznia, 17:19, Gość:

to zależy od diety, ja mam 1500kcal i wychodzi po 49zl

o to całkiem spoko, może też spróbuje

M
Maja

Ostatnio byłam na diecie wg. Dąbrowskiej i głównie piłam soki warzywne. Inspirowałam się też poradami z terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Dzięki takiej diecie udało mi się zrzucić parę kilogramów, poprawiła mi się kondycja włosów, skóry oraz paznokci. Na początku był kryzys, ale potem przeszło. Taką dietę na sokach dobrze robić w okresie letnim, żeby nie schłodzić organizmu. Teraz czuję się świetnie i lekko jak piórko.

G
Gość
5 stycznia, 15:41, Gość:

to ja już wole swoj catering Tajm, świeżutkie, smaczne i wszystko robią sami

7 stycznia, 8:39, Gość:

Drogi jest taki catering?

to zależy od diety, ja mam 1500kcal i wychodzi po 49zl

G
Gość
5 stycznia, 15:41, Gość:

to ja już wole swoj catering Tajm, świeżutkie, smaczne i wszystko robią sami

Drogi jest taki catering?

G
Gość

to ja już wole swoj catering Tajm, świeżutkie, smaczne i wszystko robią sami

Z
Zosia

Taka ogólna dieta dla wszystkich nie jest dobrym rozwiązaniem. Każdy człowiek jest inny, ma inny tryb życia, inne przeciwwskazania i predyspozycje. Ja wybrałam indywidualne podejście dietetyka, straciłam 15 kg i nie ma efektu jojo. Będę każdemu rekomendować takie rozwiązanie!

C
Chochoł

Pokazujecie link do odchudzania. Tam, aby poczytać, muszę się zaqlogować. Śmieszne....

G
Gość

Sam skrót NFZ już mi się żle kojarzy diety od nich bym nie chciała, smakują mi posiłki lightdiet więc nie będę tego zmieniać.

Dodaj ogłoszenie