Dieta na potencję

Poważniejsze problemy z potencją wymagają konsultacji lekarza. Problemy z erekcją czy utrzymaniem wzwodu ma nawet co 10 mężczyzna. Wsparcie farmakologiczne pomoże przywrócić harmonię uczuć. Dodatkowo warto wspomóc się właściwą dietą. By dobrze się odżywiać, trzeba najpierw wiedzieć, co jeść, a z czego lepiej zrezygnować.

Odpowiadając na poniższe pytania, napisz obok czy zdanie jest prawdziwe, czy fałszywe:
1. Zapach wanilii ma działanie pobudzające.
2. Goździki to przyprawa, która podniesie temperaturę w każdym związku.
3. By mieć siłę na miłosne igraszki, warto jeść dużo mięsa.
4. Białe pieczywo jest lekkostrawne i nie obciąża żołądka.
5. Jajka i nabiał dodają wigoru.
6. Awokado jest uznawane za roślinę miłości.
7. Owoce morza dodadzą pieprzu zabawom dla dorosłych.
8. Alkohol rozluźnia i sprzyja aktywności seksualnej.
9. Słodycze nie sprzyjają biciu rekordów w sypialni.
10. Cytrusy rozgrzewają zmysły.

1. Prawda
Zapach wanilii pobudza seksualnie. Jest to związane z feromonami zawartymi w wanilii. Bardzo zmysłowo działa też zapach pomarańczy, który uwalnia napięcie, sprzyja delikatności i wyzwala romantyczne uczucia. Podobne działanie przypisuje się również bazylii. Już w średniowieczu kobiety używały liści bazylii do perfumowania ciała, by zdobyć serce ukochanego mężczyzny.

2. Prawda
Goździki wzmagają przekrwienie naczyń krwionośnych, a więc zwiększają wrażliwość miejsc intymnych. Podobne działanie ma seler, zwłaszcza jego korzeń, który można spożywać w postaci sałatek lub jako dodatek do mięs i ryb.

3. Fałsz
Wprawdzie kaloryczne potrawy są niezbędne, by wykrzesać z siebie energię niezbędną w łóżku, ale duże ilości tłustego mięsa zwłaszcza wieprzowego mogą sprzyjać pojawieniu się miażdżycy, a choroby układu krążenia to częste podłoże problemów ze wzwodem. Jeśli więc mięso ma zagościć na randkowym talerzu, lepiej by był to chudy drób lub mięso z królika.

4. Fałsz
Pszenne białe pieczywo lepiej zastąpić ciemnym chlebem i razowymi bułkami. Zawarte w nich witaminy z grupy B, działają łagodząco na stres, a ten jak wiadomo nie sprzyja miłosnemu nastrojowi w sypialni. Witamina B jest również niezbędna do prawidłowej pracy hormonów płciowych. Jej niedobory to prosta droga do ochłodzenia temperatury w sypialni.

5. Prawda
Jajka i nabiał np.: chudy twaróg są bogatym źródłem białka. Zawarte w nim aminokwasy korzystnie wpływają na krążenie krwi, a więc zapewniają prawidłowy wzwód, są również obecne w nasieniu i odpowiadają za prawidłowe nawilżenie narządów płciowych w czasie podniecenia.

6. Prawda
Awokado ma dużo witaminy E, która zapewnia siłę mięśniom, pobudza aktywność seksualną. Podobne właściwości ma też olej słonecznikowy lub rzepakowy czy oliwa, które warto dodawać do sałatek, wzbogacając je orzechami również bogatymi w tę witaminę.

7. Prawda
Owoce morza są bogatym źródłem cynku, a ten z kolei odpowiedzialny jest za prawidłowy poziom testosteronu. Hormon ten odpowiada u mężczyzn m.in.: za popęd seksualny i produkcję plemników.Inne produkty z tej grupy to pestki słonecznika, dyni, ryby.

8. Fałsz
Kieliszek czerwonego wina do kolacji jeszcze nikomu nie zaszkodził, ale alkohol spożywany w większych ilościach osłabia zainteresowanie seksem i obniża sprawność seksualną.

9. Prawda
Cukier nie krzepi. To wiadomo od dawna, choć oczywiście trzeba tu zachować zdrowy rozsądek. Kawałek czekolady zjedzony od czasu do czasu nikomu jeszcze nie zaszkodził, ale codzienny słodki deser, słodzona kawa czy herbata mogą sprzyjać nadwadze i cukrzycy. Tu zaś można już upatrywać problemów z potencją.

10. Prawda
Owoce cytrusowe są skutecznym afrodyzjakiem ze względu na dużą zawartość witaminy C, która jest niezbędna do wyprodukowania spermy. Doskonałym źródłem witaminy C jest też pietruszka, czerwona papryka, ogórki, sałata rzymska.

Kto chce być aktywny seksualnie powinien zwracać uwagę, na to co spożywa. Produkty wysoko przetworzone, tłuste, o dużej zawartości konserwantów powinny na zawsze zniknąć z codziennego jadłospisu. Dieta na potencję to również doskonała recepta na zdrowie. Warzywa, owoce, chude mięso i ryby to świetny sposób, by zachować kondycję i dobry nastrój. Kto jest sprawny, zdrowy, w pełni korzysta z życia i potrafi się nim cieszyć, nie będzie miał problemów, by podobny entuzjazm i satysfakcję odnaleźć w życiu intymnym.