Dieta Adele. Na czym polega dieta SIRT, na której piosenkarka schudła 50 kg? Zobacz JADŁOSPIS i ZASADY diety Adele 18.06.2020

Lila Sayed
Lila Sayed
Adele zaskoczyła wszystkich swoim nowym wyglądem. Piosenkarka mocno się odchudziła - schudła 50 kilogramów! Jest wręcz nie do poznania. Okazało się, że Adele zastosowała dietę SIRT, wymyśloną przed dwóch brytyjskich naukowców. Kliknij dalej i sprawdź, na czym polega ta dieta
Dieta Adele. Na czym polega dieta SIRT, na której piosenkarka schudła 50 kg? Zobacz JADŁOSPIS i ZASADY diety Adele 18.06.2020 Dieta sirtfood, którą zastosowała znana piosenkarka, okazała się dla niej skuteczna. Jak wygląda jadłospis diety sirtfood? Na czym polega dieta Adele, na którą ostatnio przeszła Jessica Mercedes? Sprawdź!

Dieta Adele - na czym polega?

Adele zaskoczyła wszystkich swoim nowym wyglądem. Piosenkarka mocno się odchudziła - schudła 50 kilogramów! Jest wręcz nie do poznania. Okazało się, że Adele zastosowała dietę SIRT, wymyśloną przed dwóch brytyjskich naukowców. Ostatnio Jessica Mercedes zapowiedziała, że przechodzi na dietę Adele.

https://www.instagram.com/p/B_1VGc5AsoZ

Dieta SIRT- na czym polega?

Już sama nazwa wskazuje na czym polega dieta SIRT. Otóż chodzi o sirtuiny, czyli białka zwane genami młodości i szczupłości. Chronią nasze komórki przed stanami zapalnymi, ale badania mówią też o ich zdolności do regulowania metabolizmu, zwiększania masy mięśniowej czy spalania tłuszczu.

Brytyjscy naukowcy skonstruowali plan żywieniowy, który ma sprawić, że w ciągu 7 dni waga spada o 3 kilogramy. Dieta zakłada jedzenie 1000 kcal dziennie, przynajmniej w pierwszym tygodniu.

https://www.instagram.com/p/B69ATF4Fwa6

Dieta SIRT - na czym polega?

  • 4 posiłki dziennie, nie przekąszamy, jemy nie częściej niż co 1,5 godziny.
  • Jemy do 19.00.
  • Poza dietą ważna jest aktywność fizyczna
  • W pierwszym tygodniu diety SIRT trzeba ograniczyć się do tysiąca kcal dziennie. Idealnie sprawdzą się tutaj trzy zielone soki i jeden posiłek - wszystko pełne produktów z listy sirtfood.
  • W kolejnym tygodniu możesz już jeść 1500 kcal dziennie - dwa soki i dwa posiłki sirtfood.

Dieta Adele JADŁOSPIS

Ważnymi składnikami w diecie jest gorzka czekolada i czerwone wino, ponieważ te produkty zawierają spora dawkę sirtuin.

Po jakie produkty można, czy też trzeba jeszcze sięgać, w diecie SIRT?
rukola, pietruszka, czerwona cykoria, czerwona cebula, papryczka chilli, daktyle świeże, truskawki, jabłka, włoskie orzechy, kasza gryczana, płatki gryczane, oliwa, kawa, kakao, zielona herbata, truskawki, jabłka, włoskie orzechy, seler z liśćmi, jarmuż.

Przepis na zielony koktajl SIRT
Składniki

  • 1 zielony ogórek (lub duża garść zielonych liści)
  • 2 łodygi selera naciowego
  • kilka gałązek natki pietruszki
  • 1 jabłko,
  • 1⁄2 cytryny,
  • 2 krople np. oleju lnianego
  • 1∕3 szklanka wody (lub naparu z zielonej herbaty

Przygotowanie:
Ogórek, seler, jabłko, natkę pietruszki i cytrynę wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Następnie dolewamy wodę (lub napar) i olej. Mieszamy i pijemy.

Nowe objawy koronawirusa

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie