Ćwiczenia ogólnousprawniające dla kobiet z Ukrainy. Na czym polegają? W czym mają pomóc?

Centrum Kultury Młodych zaprasza panie z Ukrainy na zajęcia ogólnousprawniające, które będą odbywały się w każdy czwartek w godz. 17.00 - 18.00 w CKM przy ul. Lokatorskiej 13. Pierwsze ćwiczenia będą miały miejsce już 21 kwietnia, a poprowadzi je Tatiana Łaszkowska-Płóciennik, lekarz specjalista rehabilitacji medycznej.

Jak podkreśla pani Tatiana, zajęcia mają na celu przywrócić równowagę ciała i umysłu.

- Kiedy człowiek jest zestresowany, przemęczony powoduje to napięcie mięśni. Pojawiają się różne dolegliwości bólowe, a te ćwiczenia spowodują, że panie powinny poczuć się lepiej. Wysiłek fizyczny korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. - opowiada prowadząca.

Podczas zajęć będą prowadzone ćwiczenia relaksacyjne, rozciągające i rozluźniające mięśnie grzbietu. Pojawią się również zajęcia przy świecach i muzyce relaksacyjnej. Jak zaznacza pani Tatiana, rodzaje ćwiczeń będą zależały od tego ile osób się zapisze, w jakim wieku i z jakimi dolegliwościami.

- Chciałam pomóc tym kobietom, które obecnie siedzą w domach, smutne, zmęczone. Chcę żeby wyszły do ludzi, żeby troszeczkę się odblokowały. - podsumowuje prowadząca.

Zgłoszenia przyjmowane są na adres [email protected] lub pod nr telefonu 42 684 24 02