5/13
Woda z cytryną pita na czczo pomaga w nawodnieniu organizmu,...
fot. malinkaphoto/123RF

Woda z cytryną

Woda z cytryną pita na czczo pomaga w nawodnieniu organizmu, ponieważ zapewnia więcej elektrolitów niż zwykła woda. Ponadto sprzyja regulacji metabolizmu oraz złagodzeniu objawów niestrawności. Wspomaga także pracę układu krążenia, pomaga oczyścić organizm z toksyn i chroni przed zakwaszeniem organizmu.

Jak pić wodę z cytryną? Wystarczy do szklanki wody (przegotowanej, źródlanej lub mineralnej) dodać sok wyciśnięty z połówki cytryny i ewentualne dodatki np. miód, mięte lub plastry ogórka.

Uważa się, że picie wody z cytryną jest bezpieczne dla większości ludzi, jednak osoby, które mają podrażnioną błonę śluzową żołądka, cierpią na zgagę lub nadwrażliwości szkliwa zębowego, powinny zrezygnować z jej spożywania.

6/13
Woda kokosowa to napój, który cieszy się dużą popularnością...
fot. jcomp/Freepik

Woda kokosowa

Woda kokosowa to napój, który cieszy się dużą popularnością wśród sportowców. Pita na czczo i w ciągu dnia nawadnia i odżywia organizm. Świetnie wpływa na kondycję skóry – pomaga wygładzać zmarszczki i opóźnia starzenie się oraz poprawia elastyczność. Jej picie wpływa także korzystnie na pracę serca i nerek. Wspomaga również odchudzanie i trawienie.

Wśród innych właściwości wody kokosowej wymienia się działanie przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne, a także antywirusowe, antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwalergiczne.

7/13
Zielone koktajle pite przed śniadaniem są zdrową i skuteczną...
fot. vivoo/123RF

Zielony koktajl

Zielone koktajle pite przed śniadaniem są zdrową i skuteczną bronią w walce z nadprogramowymi kilogramami. Odpowiednio przygotowany koktajl warzywny dostarcza do organizmu odżywcze składniki bez nadmiaru zbędnych kalorii, dzięki czemu może: zastąpić posiłek, uzupełnić poziom białka, zmniejszyć głód, wspomóc usuwanie toksyn z organizmu i nasilić spalanie tłuszczu.

Przykładowy przepis to: 100 g szpinaku baby, 1 i 1/2 szkl. wody kokosowej bez dodatków, 1 średnie awokado, sok z 1 cytryny oraz ew. lód lub woda. Całość blendujemy i wypijamy.

8/13
Kobiety powinny wypijać minimum 2,8 litra, a mężczyźni – ok....
fot. Racool_studio / Freepik

Co pić na czczo?

Kobiety powinny wypijać minimum 2,8 litra, a mężczyźni – ok. 3,8 litra wody. Warto zacząć pić ją tuż po przebudzeniu.

Kontynuuj przeglądanie galerii
WsteczDalej

Polecamy

Zdrowy ferment, czyli tanie fermentowane jedzenie. Dzięki niemu schudniesz

Zdrowy ferment, czyli tanie fermentowane jedzenie. Dzięki niemu schudniesz

Uczniowie uwolnieni od prac domowych! Czy nauczyciele jednak mogą coś zadać?

Uczniowie uwolnieni od prac domowych! Czy nauczyciele jednak mogą coś zadać?

Miasto wyznaczyło do remontu ulice na Bałutach w Łodzi. Roboty ruszą w 2024 roku

Miasto wyznaczyło do remontu ulice na Bałutach w Łodzi. Roboty ruszą w 2024 roku

Zobacz również

Uczniowie uwolnieni od prac domowych! Czy nauczyciele jednak mogą coś zadać?

Uczniowie uwolnieni od prac domowych! Czy nauczyciele jednak mogą coś zadać?

Gruzin gonił 14-latkę na nowym osiedlu na Widzewie. Nie został zatrzymany

Gruzin gonił 14-latkę na nowym osiedlu na Widzewie. Nie został zatrzymany