Buraczane przysmaki na krew i kondycję. Warzywa korzeniowe idealne zimą

(JED)Zaktualizowano 
Choć buraki to łatwo dostępne i tanie warzywo, wcale nie gości na naszych stołach tak często jak powinno.

A jest to czerwony skarb prosto z natury. Na dodatek wyjątkowo uniwersalny, bo można go przygotować na wiele sposobów. Cenne składniki zawiera po ugotowaniu, zjedzony na surowo, a także kiszony. Na dodatek może być bazą surówek i past, napojów i koktajli oraz deserów. Słodki z natury burak (istnieje wiele odmian, od okrągłych po podłużne) od wieków był polecany kobietom w ciąży jako antidotum na anemię. Obok witaminy C, B1 i A oraz beta-karotenu zawiera kwas foliowy, który nie tylko zapobiega wadom rozwojowym płodu, ale ogranicza ryzyko wystąpienia anemii. A wspomagają to także minerały takie jak żelazo, wapń, potas, mangan, magnez, miedź, fluor oraz sód.

Burak obniża ciśnienie, wpływa na pracę układu krwionośnego i serca. Reguluje też poziom złego cholesterolu i jego odkładanie się w żyłach, co sprzyja kondycji układu krwionośnego. Jest też silnym antyutleniaczem, który zapobiega starzeniu.

ŻYCZENIA NA DZIEŃ KOBIET

WOLNE NIEDZIELE 2018 [KALENDARZ]

Pogoda na środę

Wideo

Materiał oryginalny: Buraczane przysmaki na krew i kondycję. Warzywa korzeniowe idealne zimą - Express Ilustrowany

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

P
Podpis

Treść komentarza

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3