Bezpłatne zajęcia tai chi dla seniorów. Poćwiczyć będzie można nad zalewem w Lisowicach

Zajęcia będą odbywały się we wtorki i czwartki o godz. 16, przez dwa miesiące. Każde spotkanie potrwa około 1,5 godziny.

Tai chi to powolne, relaksujące ćwiczenia, dzięki którym można wzmocnić zdrowie i zrelaksować umysł oraz ciało. Spośród wielu korzyści, jakie daje taka forma rekreacji, wystarczy wymienić poprawę krążenia, wzmocnienie układu kostno-stawowego, redukcję stresu i spokojniejszy sen. Żeby móc ćwiczyć, wystarczy założyć luźny strój i wygodne, płaskie obuwie.

Każdorazowo dla osób uczestniczących w zajęciach przygotowany zostanie poczęstunek.