Antyrakowe TOP 10, czyli co robić, a czego nie robić, by zmniejszyć zagrożenie zachorowania na nowotwór

Witamina C nie do przecenienia
Ale nie w zalecanej dawce. Nawet 1000 to obecnie zbyt mało. Witamina C to nie tylko przeciwutleniacz. Bierze udział w wielu funkcjach komórek całego ciała. Stres, zanieczyszczenia powietrza i żywności wpływają na drastyczny spadek jej poziomu w organizmie. Być może kiedyś wystarczała niewielka dawka. Spokojny i wartościowo odżywiony organizm mógł nią gospodarować z umiarem. Zresztą otrzymywał ją w najwartościowszej postaci. Dziś jest inaczej. Mamy jej niemal chroniczny deficyt. W przypadku zwykłego przeziębienia potrzeba jej 5-10 gramów. W diecie antynowotworowej 2-3 gramy to sensowna dawka. Warto jednak łączyć ją z bioflawonoidami, czyli dodawać ją do soku z owoców.